服用DHA可以使你的宝宝越来越聪明,但DHA是什么?它有什么作用?宝宝是否需要补充?带着这些问题,让我们来看看DHA。
什么是DHA?它有什么作用?健康人:每天至少220毫克DHA;孕妇和哺乳期妇女。美国国家卫生研究院和国际脂肪酸和脂肪协会建议,孕妇和哺乳期妇女每天至少摄入300mgDHA;婴幼儿。世卫组织建议根据婴儿的体重,每天摄入20mg/kg的DHA;早产儿。世卫组织根据早产儿的体重推荐DHA每天40mg/kg;目前市场上的DHA有两种来源:海藻油提取和深海鱼油提取。藻油提取特别适用于孕妇、哺乳期妇女和婴儿。
DHA的全称是二十二碳六烯酸,是不饱和脂肪酸的一种,人体自身是无法合成的,必须从外界获取,DHA是一种重要成分,是促进和维持大脑和视网膜神经系统细胞生长的主要成分,其主要功能是促进宝宝的大脑和视力发育。可见它对人体的重要性,但并不是所有的DHA都是好的! 纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA,建议妈妈们保证足够的DHA摄入。
纯奶粉喂养的婴儿也很少需要额外的DHA补充剂,因为市场上出售的奶粉含有强化的DHA,所以婴儿的DHA摄入量是足够的。出生体重小于1000克的早产儿,每天每公斤体重至少要摄入21毫克的DHA。出生体重小于1500克的早产儿每天每公斤体重至少应摄入18毫克的DHA。欧洲儿科胃肠病学、肝脏病学和营养学协会建议早产儿每天每公斤体重的DHA摄入量为12-30毫克。总而言之,早产儿所需的DHA量是根据婴儿的体重来计算的。由于DHA的摄入量虽不同的喂养方式而变化,建议咨询医生以确定宝宝是否需要服用DHA补充剂。