儿童轮滑入门教程

　　轮滑有年龄限制但不是绝对的，一般是三岁左右。有的小朋友两岁半开始学三岁就能够滑的`非常溜了，但有的孩子四五岁了穿上鞋甚至站不稳。那么儿童轮滑技巧有哪些?以下是我为大家整理的儿童轮滑入门视频教程相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　儿童轮滑的基本技巧：

　　一、动作讲解

　　1、将预计要教会的动作进行分解，告诉小朋友一共有几步，每一步分别是什么;

　　2、小朋友听明白了动作后，教学人员要对这些动作逐一进行示范，然后以小游戏的方式让小朋友进行学习，可以由教学人员牵着小朋友的手倒退滑行来带领小朋友站起来、滑起来;

　　3、通过基础学习后，可以由老师用同样的方法教会小朋友斜线滑行、曲线滑行等动作练习。

　　二、运作口诀，掌握基本技巧，可以把轮滑动作技巧编成小口诀，穿好鞋子与护具，八字踏步重心移，学着企鹅晃身体，不知不觉溜出去。通过小口诀来教会小朋友掌握轮滑技巧。

　　三、通过丰富的游戏，巩固学习成果，多安排一些富有竞争的游戏，将使教学过程更轻松，教学效果更好。可以多采取一些诸如小火车接龙的分组比赛等游戏方式，强化小朋友们的技术运动。

1.学习站立：

首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。

2.学习慢走：

原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。

3.学习滑行：

在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩

4.学习止步：

在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。

5.安全跌倒:

透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

滑轮鞋自学教程有：练习马步、无鞋练习、穿鞋漫步行进、滑步前行。

1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于自己掌握后面的技术非常有帮助。

2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习。

基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、穿鞋漫步行进： 一开始上鞋以后，自己还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管使用什么方法，只要向前走就可以了，这样的联系就是感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。

滑板车很是受儿童青少年们的喜欢，在大街小巷都可以看到玩耍的孩子。家长也是越来越重视培养孩子们的全面系统的兴趣爱好，宝宝更早可以掌握独立思考的能力。初学者对于儿童滑板车来说，也是有一定的难度，所以需要耐心、怕摔、能吃苦的精神。那么，儿童滑板车初学者入门教程视频，小朋友滑板车怎么滑呢？

宝宝学习儿童滑板车也是有一定技巧的：

方法一，宝宝可以先将一只脚踏在滑板前部的位置，另一只脚可以将脚踏在地面，然后向前滑行，另一种脚踏在滑板的后部。靠腰部和大腿的部位左右摇摆，在滑板前进的时候，方向以S字前进。

方法二，将滑板前后部分同时脚踏，然后将身体前倾，借助身体的惯性运动先前滑行，将腰部和大腿左右进行摇摆。

在使用的时候要千万不能忘记保养车子，以避免车子太多的灰尘或者沾到水后，同时在使用的时候要避免冲撞、摔打，要切忌避免对脚踏版的猛烈，避免滑板出现不必要的损害，避免小朋友们在玩耍的时候造成伤害，可以更加安全地玩耍。

定滑轮：固定在一个地方，不能随着重物的移动而移动。

动滑轮：不固定，可以随着重物的移动而移动。

特点：

1、定滑轮

定滑轮就是一种固定不动的滑轮，它的固定并不是简单的固定不动，而是滑轮的中心轴固定不动，定滑轮的主要优点就是可以改变力的方向，当我们使用定滑轮来拉取一个很重的物体的时候，并不是很好用力。

2、动滑轮

使用动滑轮能省一半力，费距离，这是因为使用动滑轮时，钩码由两段绳子吊着，每段绳子只承担钩码重的一半，使用动滑轮虽然省了力，但是动力移动的距离是钩码升高的距离的2倍，即费距离。

参看下图：

省力计算

公式：s=nh，v绳=n*v物 F拉=（1/n）*G总。

s：绳子自由端移动的距离。 v绳：绳子自由端移动（上升/下降）的速度。

h：重物被提升的高度。 v物：物体移动（上升/下降）的速度。

n：承重的绳子段数（与动滑轮相连的绳子）。 G总：物重+滑轮重（G物+G滑）。

其次，按要求确定定滑轮个数，原则是：一般的：两股绳子配一个动滑轮。

1、定滑轮

定义：固定在一个位置转动而不移动的的滑轮叫定滑轮。

定滑轮的作用是改变力的方向

定滑轮的实质是个等臂杠杆，动力臂L1、阻力臂L2都等于滑轮半径。根据杠杆平衡条件也可以得出定滑轮不省力和不省距离的结论。

2、动滑轮

动滑轮实质是动力臂为阻力臂二倍的杠杆，省1/2力多费1倍距离。

( 注：上句前提为拉力方向为竖直方向方可省1/2的力，若呈斜拉状态，则拉力多于省的1/2的力，且角度越大越费力。）

3、滑轮组

滑轮组：由定滑轮跟动滑轮组成的滑轮组，既省力又可改变力的方向；滑轮组用几段绳子吊着物体，提起物体所用的力就是总重的几分之一，绳子的自由端绕过动滑轮的算一段，而绕过定滑轮的就不算了。

省力计算

公式：s=nh。 v绳=n*v物 F拉=（1/n）*G总

s：绳子自由端移动的距离。 v绳：绳子自由端移动（上升/下降）的速度

h：重物被提升的高度。 v物：物体移动（上升/下降）的速度

n：承重的绳子段数（与动滑轮相连的绳子）。 G总：物重+滑轮重（G物+G滑）。

其次，按要求确定定滑轮个数，原则是：一般的：两股绳子配一个动滑轮。