提高专注力的练习

1大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。



2营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。一个人能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于集中注意力。



3加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。



4选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

我觉得节奏大师就很对专注有很高的要求，这个游戏必须时刻盯着屏幕，而且要眼疾手快，推荐你可以去试一下喔。

如何训练提高专注力
　　1、该生学习刻苦勤奋，认真学习，学习优等，思想积极上进，团结友爱，能及时完成老师布置的任务，在担任班干部期间，工作认真负责，做好宿舍清洁卫生工作，尊敬老师，遵守各项制度，有较强的动手和应用能力，积极参加各种社会活动和社会实践。

　　2、该同学积极要求进步，遵守大学生《学生守则》、尊敬老师、团结同学乐于助人、忠厚朴实为人诚实、学习目的明确、学习自觉性较高、勤奋学习、认真努力、思维敏捷、动手能力较强、积极参加社会活动和社会实践。

　　3、该生诚实守信，为人正直，作风踏实，做事具有很好的计划性，认真负责。学习勤奋，刻苦努力，尊敬师长，关心同学，人际关系融洽，活动积极，参加过太湖学院第一届计算机兴趣小组，遵守学校各项规章制度，积极社会活动，热心公益事业，曾参加无锡市青年志愿者并获奖励。

　　4、该生学习态度端正，学习认真，已通过国家英语四级，有较强的思维能力和动手能力。吃苦耐劳、朴实大方，认真对待工作、与同学相处关系融洽、尊敬老师、遵守各项制度、社会实践经验丰富。思想上要求进步，积极向党组织靠拢，学习勤奋努力、喜欢体育运动、乐于助人、与同学和睦相处、尊敬老师、遵守各项制度、社会实践经验丰富、有较强的动手能力和创新能力。

　　5、该生在校期间学习态度端正，成绩优良，有较强的创新思维能力，尊敬师长，热爱集体，为人诚恳，工作踏实认真，能吃苦耐劳，富团队意识及协作精神，是一名全面发展的合格大学生。

　　6、该生思想上积极要求上进，学习刻苦认真，善于思考，生活中能应严格要求自己，为人诚恳，待人热情，工作踏实负责，能出色的完成交给的各项任务，具一定的团队协作精神及创新能力，是一名品学兼优的合格大学生。

　　7、该同学为人诚恳，谦虚，随和，乐观向上，有进取心，乐于助人，平时积极参加校内外的各项活动和暑期社会实践；有良好的心理素质和应变能力，勇于进取，不怕挫折；在平时专业学习上，该同学能刻苦学习钻研。

适合我这年龄，

据儿童教育专家提示，孩子的忍耐力其实与其年龄成反比，所以“耐性”这种特质，必须从小开始培养。专家建议家长应在幼儿园至小学阶段开始，逐步培养孩子的耐性及坚持力。如果他在这一阶段得不到正确的引导和教育，长大后就可能要承受“恶果”，比如变得霸道，不能遵守社会规范，容易被自己的情绪所左右，不能够冷静地思考解决问题的方法，不能承受挫折等，以至于影响自己的工作和生活。专家强调，父母应该首先了解自己孩子的年龄、能力及脾气秉性。其次，还要以身作则。如果家长遇事总是急躁，就很难去训练孩子的耐性。 很多孩子，尤其在优越环境下长大的孩子，往往会在长期的生活习惯中，产生一种“节省心理”，觉得能偷懒就偷懒，能看到结果的东西，绝不关注过程。这些孩子常常认为自己“心中有数”——我会，只是我不愿意那样认真做，久而久之，往往导致他们眼高手低。 高招出击通过小游戏锻炼专注力 专注力是耐力的基础，如果孩子的专注力好，自然容易有耐性。家长在日常生活中可多与孩子进行一些有助提高专注力的游戏，例如找不同、找错误、拼图、听故事……引导小朋友集中注意力，长时间专注于某一件事情。 实现目标给予奖赏 拥有了自己的目标，孩子做事自然有毅力。当他渴望得到某种东西时，妈妈可以要求他先达到某一个目标，达到后及时给予奖励。孩子越大，要求也要相应地越高一些，最重要的是为孩子订下的目标，必须清楚、明确、合理。此外，不妨采用“奖励卡”或“奖励贴纸”这些小道具，让孩子更容易掌握自己的努力成果。 活动过程中给予鼓励 当孩子完成一些任务，到达某个阶段的时候，要及时地鼓励，“孩子，你真棒，做了这么多!”“好孩子，你一定能坚持到底，你会做得很漂亮!”“真是个通情达理的好孩子!”这些赞美都会让孩子乐于继续努力。

不要再玩手机咯

孩子在平时的生活中学习效率低，总是被其他东西吸引注意力，这些其实就是孩子专注力不够造成的，那么我们在教育孩子的时候如何锻炼和培养孩子的专注力呢？下面我就教你几个让孩子专注力得到提升的小游戏。

亲自互动的小游戏不仅可以在轻松的氛围中增加你和孩子的感情，并且有目的的训练能够提升孩子的专注力，一起来看看吧：

1、你说我传

我们根据孩子的实际情况，给孩子说一些简单的词语或者是数字，让孩子写下来，比如说家长读2567，然后让孩子在纸上写下来。如果人多的话可以让孩子们互相传递，来训练他们的听力和注意力。

2、词语思维

和孩子沟通好，家长念词语给孩子听，当听到有关动物的词语时举起右手，听到食物时举左手。比如说：老虎、大象、酸奶、苹果、手机、篮球、馒头、面包、蚂蚁等等的，根据孩子的学习情况进行调整。

3、东西去哪了？

找三个一次性的纸杯，在其中一个里面装上东西，让孩子及记下来，然后将纸杯倒过来，随意的变换位置，让孩子指出其中有东西的那个杯子。在玩游戏的时候家长根据孩子的学习能力和进度去适当地增加难度，可以由简到难，循序渐进，慢慢地让孩子适应。

4、火车要开啦！

这是一个需要几人来参与的亲子活动，以下我们以三人为例示范：三个人围坐一圈，每人抱一个火车站名称，比如，爸爸是兰州站，妈妈是西安站，孩子是北京站。爸爸拍手并且说：“兰州的火车要开啦。”大家一起喊：“往哪儿开？”爸爸说：“开往西安。”于是西安站的妈妈就要接上：“西安的火车要开啦。”大家一起喊：“往哪开？”妈妈说：“往北京开。”以此类推。

孩子看电视是无意注意力占据主导，也就是说孩子的注意力是被吸引过去的，但是学习时，更多需要的是有意注意力，也就是需要更强的自控力的。但很多孩子自控力差，从而就造成了学习注意力不集中的，更多可以去注意力脑电训练网看下

阿斯蒂芬啊阿飞苏打粉

作为一名小学做团数英语老师，我觉得儿童学英语口语应该注纯首意以下几点：

结合实际生活，可以把一些口语表达和生活场景结合起来，比如吃饭的时候教孩子rice等单词；

多次重复。多重复可以让孩子加深印象，形成条件反射；

多样化的手段。英语有声书，音频，英语动画等有趣的形式会或拆增强孩子的兴趣。