健身气功八段锦完整版带呼吸口令

八段锦分床上八段锦和床下八段锦，可以在网上搜一搜，都有视频的。

先自然呼吸，后水到渠成。

不能强求的，要不会呼吸急促对练功者不利。要慢而匀而缓而长。自然就好不要想着一步到位。

等等哈，我归纳给你

这个没有快捷方式
有的只是日复一日的练习
熟能生巧是不二法门！

关于小儿呼吸道健康方面的书，推荐以下几本
赵斯君《儿童呼吸道异物紧急救治》
陈宝昌，李彦敏，田朝霞《医患对话·小儿反复呼吸道感染》
黄圆媛，吴季龙《谁动了我的小鼻子――让孩子和鼻炎打鼾咳痰喘说拜拜》
以上是关于小孩子呼吸道健康方面比较优秀的书籍，推荐给你，希望对你有所帮助。

对颈椎，心态啊什么都挺好的，不过一定要坚持，我坚持了一段时间感觉好多了

很可惜……我曾经有……

但刚刚被富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。了

1、协调肢体，增加血液循环；
2、舒展关节，祛除风邪；
3、扣关，眼、耳、鼻、口外器通达，五脏六腑内器疏通。

第1点想要调整自己的呼吸，就是在健身的时候，应该根据自己的这种爆发力和力量的收缩性去掌握这种节奏感，第2点在呼吸的时候一定要跟上自己锻炼的这种节拍，这样呼吸才是最正确的。