我认为健康的生活方式是能让一个人的生活越来越好的。包充足的睡眠和健康的饮食,以及一个或几个有益身心的爱好。
先说一下充足的睡眠。它可以增强免疫力,促进激素分泌,促进新陈代谢。不同的人睡眠时间是不同的,如果睡眠充足,第二天的精神状态将不错。
健康饮食也很重要。每天要摄入新鲜水果和蔬菜,肉蛋奶。虽然我们一般人家不太讲究这个那个的,但一定要吃得差不多饱。喜欢吃高热量的食物的朋友要尽量忌口,偶尔放纵,这样生活才能更美好。
最后爱好可以让我们身心健康,促进与人交往。