太极拳的呼吸

舌顶上鄂，均匀呼吸，按套路动作走!

陈式太极拳：沉肩坠肘，用意不用力（以意念引导动作）
扎马步要稳，腹式呼吸，使气直通丹田，
呼吸要稳，在每一式的转手之时呼，于一式结尾之时吸。
有的式动作幅度比较大，比如掩手锤或闪通背。那就要在发力之时较为急促地呼，发力后吸

太极拳呼吸倒是其次，不要太过刻意，主要还是要在平时练习之时注意梢节劲，随梢节劲运转而自然呼吸。练拳之时，随意就好，不要太过注意于呼吸而忘了精髓。

没有什么规则。太极是一种杂耍，不能实战、养生、减脂、治病，一无是处。甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人为神化、吹捧、骗人才活到现在的。

打太极拳的时候，按正常呼吸，配合动作速度放慢一点儿很均匀呼吸就行了。谢谢！

你平时在安静的房间里也能听到自己的呼吸声音，这是很正常的事情！

虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节，但先应做到呼吸顺。呼吸顺，则劲力顺，呼吸逆，则容易造成三害之病。九要论中讲“捶不可无呼吸，呼吸不可无阴阳”，就是此理。
就拳势而言，主要在于呼吸配合起落，起是动，落是击，一般是起吸落呼。所以就此问题，出手钻拳一势是吸是呼，关键是要分清它的阴阳关系。
由劈拳整套动作而言为先钻后劈，此为一起一落——先钻为起，后劈为落。但拳经又说，形意拳“起亦落，落亦落”——该如何理解呢？还以劈拳为例：起钻一势分为两动——回手鹰捉为起，出手钻拳为落；紧跟着上步束身为起，踩步劈掌为落；这么解释可能有些复杂，实际上，配合出手钻拳的呼吸，完全视拳势的节奏和用法变化而定。初学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”。先以呼吸顺为要务。练熟了，自然可配合整齐。

如果是新手,或者没有正规老师指点,就不要采取任何特殊呼吸,自然呼吸就好,一般动作熟练后,呼吸自然会和动作配合好,比如掩手肱拳,一出拳发劲自然是呼,这些呼吸不用有意为之,如果没有正规老师指点,自己贸然去用呼吸配合动作,会适得其反甚至出偏.

个人理论:道家讲究有始有终，棚源吵阴阳相克相生，人出生第一口气是呼，呼出胎中之气，死链侍亡即裂简是呼出最后一口气，即有始有终；阴阳即道，呼出浊气，吸入清气，排浊而生，排浊而离，无牵无挂

与自然融为一体，气息顺畅，感觉自然，静慢阴柔克动快阳刚，从而达到无形胜有形，随即应变。