有氧健身操30分完整版

抗氧化的保健品有葡萄籽粉，蓝莓胶囊，茄红素胶囊等。

1，葡萄籽粉是指从葡萄籽提取物，它富含原花青素。原花青素具有很好的抗氧化，抗衰老，抗过敏等功效，被誉为天然的护肤品，很受广大爱美女性人群的喜爱，能够让肌肤变得白皙，有弹性。

2，蓝莓胶囊是从浆果蓝莓中提取出来的物质，它含有丰富的花青素。花青素是强效的抗氧化物，能够有效防止细胞老化，能保护视力，增强皮肤弹性，预防皱纹产生。

3，茄红素胶囊是从番茄等植物中提取出来的类胡萝卜素物质，它是一种天然色素，主要作用就是抗氧化，可以有效保护皮肤，延缓衰老。

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。

30－100序数词中整十整百的词如下：

第30 thirtieth；

第40 fortieth；

第50 fiftieth；

第60 sixtieth；

第70 seventieth；

第80 eightieth；

第90 ninetieth；

第100 one hundredth。

整十序数词变化规律：

整十基数变序数，先把ty变成tie,后面加th。

记忆口诀：

基变序,有规律,词尾加上-th.一,二,三,特殊记,词尾字母t,d,d.八去t,九除e,ve要用f替,ty将y变成i,th前面有个e.若是碰到几十几,前用基来后用序。整十基数变序数,先把ty变成tie,要是遇上两位数,十位基数,个位序,th最后加上去。

扩展资料

序数词的用法：在英语中，使用序数词时前面要加定冠词 the，但是，在下面的情况下则不加 the。

1、当序数词前有形容词性物主代词或名词所有格修饰时，序数词前不用 the。

Mother was my first teacher in my life.妈妈是我生命中的第一个老师。

2、当表达分数时，序数词前不用 the。

One fifth of the students here are from the country. 这儿1/5的学生来自农村。

Three fourths of the students here are from the country. 这儿的3/4的学生来自农村。

3、当表达“又一，再一”时，序数词前不用 the，但可加不定冠词。

Please give me a second chance. 请再给我一次机会。

The poor woman had a third baby. 那个可怜的妇女又生了第三个宝宝。

4、当表达“年月日”时，序数词前不用the。

He was born on June 6th, 1974. 他出生在1974年6月6日。

5、当序数词在句中作状语时，序数词前不用 the。

I finished the work first. 我最先完成那项工作。