女生怎么减肥练马甲线
请减肥教练1个回答2024-02-29 12:24
正常来说,1-3个月。从开始、快速减肥、巩固,周期为3个月。
瘦下来后养成好的习惯一般是不会反弹的。
140斤,想稳固瘦身效果,要有耐心花长点时间,这样才是健康减肥。
求减肥教练1个回答2024-03-05 15:09
男生那么瘦不好看的。你不要吃得太少,要不你可能就长不高了。只要晚上吃的少就行,平时多锻炼,如果练出了肌肉就又好看,又健康,体重当然变得很轻了。一举三得呢,呵呵、
男生和女生是不一样的,你一百一十斤就显得很瘦了、爱情固然重要,但身体更重要啊!也要多保重自己身体哦~~~
多多锻炼,加油加油,祝你成功!
减肥``在线等.``1个回答2022-09-29 23:48
哈哈,你怎么和我差不多呀,自从上了高中体重直线上升,现在我上大学了,有很多时间,所以我没事干就开始减肥。我用节食加运动的办法减16斤,不过用了挺长时间的,大概3个月吧,减肥可不是简单的事呀,我博客里有写我的减肥日记,看看,希望对你有帮助
减肥训练营真的可以减肥吗?4个回答2023-03-10 17:16
减肥训练营是可以做到减肥的,关键是你这个减肥以后还需要你坚持不懈的努力,一直坚持运动,如果中途有停顿,你这个减下去的肉肉还会长回来,这个是由反复反弹的,不是说你剪一直下来就一直不会涨上去了,只要你管不住嘴,迈不开腿,还是会涨赘肉的
减肥!健身教练来!1个回答2024-03-02 23:30
前半个月每天先十分钟慢跑热身,硬拉六组每组15个。负重深蹲六组,每组十五个。卷腹六组每组20个。开合跳30个,平板支撑1分钟,伏地挺身30个,平板支撑交替抬腿20个,最后慢跑40分钟,前半个月每天都要慢跑40分钟以上。半个月后你再追问我,看效果我再给你制定计划。你先把你的年龄身高性别告诉我,以前有没有运动基础
减肥减肥减肥!我要减肥啊1个回答2022-09-13 04:30
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在家的话就烧水烫蔬菜吃,吃多少都没关系哦!!呵呵....最后祝你减肥成功!
减肥训练营有用吗?2个回答2023-02-27 23:33
这个肯定是有用的,因为一群人训练氛围也比较好,主要也比健身房那种私教要便宜,一般一个周期是28-30天,有封闭式和半封闭式的,可以根据自己的实际情况进行选择,不过减肥重在坚持,不论是报哪个训练营,都还需要靠迈开腿,管住嘴,这样才可以顺利减肥,同时后期也才不会反弹
减肥!减肥~!减肥~!~!1个回答2022-11-04 13:55
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得减肥也没那么难,只要坚持就好了,记住春天比较容易减下去,不过对皮肤不好,容易干燥,要多喝水哦!