零基础学舞蹈,不知道学什么,不知道该怎么学习,处于迷茫期的你,不要纠结如何学习了,这就是零基础学习舞蹈的福利,零基础学舞蹈可以从这6点开始,你可以好好从头还是学习。
(1)从最基础开始:刚开始学舞蹈从最基础的舞蹈动作开始学习,反反复复的练习,熟悉再熟悉,必须不断的学习,有基础后就可以不断的钻研更高难度的学习。
(2)需要科学的学习方法:舞蹈需要基本功,而舞蹈的基本功是需要有科学的训练时间和正确的方式,并且必要根据自身的条件做出更科学的训练方法。
(3)不停止练习:不用不练就会忘,舞蹈需要长时间不断的练习,几乎所有的舞者每天都在反复的练习,这就是舞蹈长期的一个过程。
(4)理解音乐:舞蹈中每一个动作都离不开音乐,了解音乐就是为了更好的表达舞蹈的动作,节奏、韵律和旋律,可以帮助做好更完美的动作。
(5)记录你的舞蹈,不论是练习还是比赛的过程中,都可以记录下来,看自己如何一步一步的改变,这样就能很清楚发现自己的坏习惯,并且快速纠正。
(6)参加舞蹈比赛:参加舞蹈比赛总是有利无害的,不仅仅锻炼了自己,还知道别人的长处和自己的短处,培养竞争意识,找到差距、不足,促进学习。
跳动全城舞蹈是一家全国连锁培训学校,目前全国各地拥有多家分店,0基础不用怕,只要你想学舞蹈,对舞蹈感兴趣,对舞蹈考级,商业演出,企业编排方便有需求的,就欢迎前来咨询了解,跳动全城舞蹈竭诚为您服务。
(1)首先在家看视频学习,根据视频的完整教程,熟悉音乐,多看几遍完整的视频,享受这个舞蹈的节奏感,还有舞蹈的风格你可以适应吗?多看多想多体会
(2)熟悉音乐后,这个时候的你就要开始学习街舞动作了,动作你一下子肯定是不可以跳完的,所以需要分成一个动作一个动作的去学习,之后把每一个动作按一段一段的连接起来,这个过程可能会比较的难一点,所以需要坚持,反复的去练习。
(3)学好的每一段动作,开始记音乐的起伏状态,和动作的连贯程度,根据音乐的节奏去控制动作的流畅和卡点,这个时候就可强化自己的动作,记一些比较有代表性的动作,这样可以增强自己对街舞动作的熟悉。
(4)如果中途遇到遇到什么动作容易忘记,一遍不够两遍,两遍不够十遍,只要反复的练习这一个动作,你下意识的就会记住这个动作,一定要跟着你所学这首歌的音乐来卡点练习,否则你动作会了,但是合不上音乐的节奏感。
(5)舞蹈动作都会了之后,自己给自己拍一个跳舞的视频,再根据原视频来对比一下你自己所需要调整的动作有哪些,应该怎么去跳,每个动作落点的音乐是怎么样的,需要自己去观察和学习。
温馨提示:自学之前需要热身运动,并且太复杂的动作不要轻易去尝试,专业动作需要进行专业的培训,自学的就学一些简单的基本功就好了,否则专业的动作你做的不好很容易就导致受伤,如果想学有难度的希望你在专业的舞蹈培训机构学习,千万不要盲目做高难度动作。
适合零基础学生跳的古风舞蹈是:蝴蝶舞,十二马舞,腊条舞等。
1、蝴蝶舞
丰宁蝴蝶舞流传于承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村,是满族群众非常喜爱的民间舞蹈。蝴蝶舞作为民间传统派帆薯的表演项目,曾先后参加过省少数民族体育运动会的开幕式等活动,屡次获奖。
2、十二马舞
十二马舞主要模仿马的各种动作形态,舞者身穿马舞服饰,通过舞蹈表现形式来模仿马的各种动作,创造马的生动形象,有些演员演得特别投入,他们把马的各种动作模仿得尘者特别精彩。
3、腊条舞
布朗族节日时跳的一种祝福舞蹈。舞者人数不限,大家围成圆圈,两手的中指与食指间夹着点燃的蜡条,相互对跳,边歌边舞。只见舞姿翩翩,烛光点点。
学舞蹈的好处
1、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动轿誉作的和谐达到动作协调性的训练,并且使孩子对音乐更有感悟力。
2、培养团队合作精神:舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时,孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼,相互之间只有配合默契才能表演好,由此可以训练孩子的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。
3、培养审美情感:舞蹈通过音乐动作表情,姿态表现内心世界,在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶,使孩子性格开朗,热爱生活,体验美,欣赏美。
天天练基本功,包括趴小青蛙,起小船,前旁压腿,勾绷脚。
平时再练一些简单的儿童舞蹈。
零基础学习鬼步舞需要锻炼下肢力量。
鬼步舞作为一种舞蹈,最需要的就是下肢力量,比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中,可以每天坚持跑步30-60分钟,而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外,还可以加入一些弹跳和支撑练习,尽快将自己的下肢力量提升起来。
在鬼步舞中,奔跑动作是一个非常基础的动作,要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力,充满顿挫感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作,以免让自己舞蹈中奔跑动作走形,影响舞蹈的整体美观。
其他练习
滑步练习。除了奔跑,滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作,这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉,仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步,要多在网上查看教滑步的视频,然后自己跟着拆解动作慢慢练习,等练到一定程度,就能掌握滑步的基本要领了。
旋转练习。在跳鬼步舞的时候,奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求跳舞者以腰部为中心进行旋转,腿部跟随腰部进行转动,这样看上去就会比较有灵动的感觉。做为初学者需要练习身体的协调性、爆发力、耐力、平衡力,如果没有乐感,那么就多听音乐脚下跟着睬拍来找乐感。