中医养生食疗方

中医食疗利用食物进行防病治病，或促进病体康复，是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。如我国医学典籍《黄帝内经》中曾经明确提出膳食配伍的原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”五谷养生也是现在很多人追随的健康养生方式
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助消化，健脾胃，补神养气，强肾养肾，排毒搜身
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气色好了不少

药膳是以药和食物为原料,
经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。
它是中国传统的医药知识与烹调经验相结合的产物。
药膳既是营养丰富的美味菜肴，
又具有滋补疗疾的作用。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，
使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。
也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
所以，虽然食疗、药膳、食养三者虽源于食物，但三者是不等同的。

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！

中医食疗养生的优点是非常大的，不同于西药的养生西药没有养生可言，我认为所以中医食疗养生便是从根本上改变你的体质，我认为是非常有必要的。

中医说砭、针、灸、药一般小病用砭也就是类似于刮痧、拔罐，治不了再用针、灸，难治的病才用药方。这也许就是你想知道的关系吧。 == 那也就是 先

中医养生的优势有哪些：第一，疾病预防优势：强调治未病，可预防疾病发生。第二，长于治疗常见病、多发病：可通过非药物疗法治疗多种疾病；第三，成本相对较低：通常选用价格相对较低的方子，且一些养生方式也简单易行。

可到央视网养生频道，里面有专业可靠的养生知识、养生美容知识。

只学营养等于无用，因为你不知同一种食物或中草药是否适合用于该各体，中医作为辨证各体体质的依据，才能为各体进行系统化、个性化的营养膳食建议及调理。

正所谓：辨证论治、因人施膳！

◎ 耳食 ěrshí

[believe all that one hears] 轻信别人的话

学者牵于所闻,见秦在帝位日浅,不察其始终,因举而笑之,不敢道。此与以耳食无异。——《史记·六国年表序》

(1).谓不加省察，徒信传闻。《史记·六国年表序》：“学者牵於所闻，见 秦 在帝位日浅，不察其终始，因举而笑之，不敢道，此与以耳食无异。” 司马贞 索隐：“言俗学浅识，举而笑 秦 ，此犹耳食不能知味也。”《明史·邹元标传》：“论一事当惩前虑后，毋轻试耳食。” 清 李楷 《＜嵞山集＞序》：“后之学者，不得其精神之所存，而皮相之，耳食之，羣而吠之，以轻、俗、寒、瘦概古人之一生，古之人其心折乎！”

(2).指传闻。 茅盾 《亡命生活》：“从而知道凡写风景之类，可以凭详细之耳食，再加以想象，非必亲身经历。”

我早就订阅了，上个星期收到了一封订阅确认函。马老师就是无私，还赠送了我一份09年的养生杂志，我是俱乐部会员虽然已经收到两份杂志了，但我还是很惊喜，马老师的东西太喜欢了，再多也不嫌多。。。。