宝宝脾虚积食推拿方法

小儿积食在日常生活中是很常见的现象，通过推拿是可以改善的，建议您可以在饭后或者是每天晚上睡觉前，围绕脐周，顺时针做个按摩，或者也可以按摩宝宝的脊柱两侧，对于改善积食也是有一定效果的。

对于小儿食积的推拿方法这个问题一定要重视你提到小儿食积的推拿方法的问题为你解答如下大肠穴自食指端桡(ráo)侧边缘至虎口成一直线推100次板门穴大鱼际隆起处揉50次天河水穴前臂掌侧正中自腕横纹直上至肘横纹成一直线先用推法自腕部向上推至肘弯处推100次然后再蘸30%的酒精拍打3-5遍又名赶马上天河 推三关前臂桡侧边缘自腕横纹上至肘横纹成一直线推100次

建议：天河水穴，前臂掌侧正中，自腕横纹直上至肘横纹成一直线。先用推法，自腕部向上推至肘弯处推100次，然后再蘸30%的酒精拍打3-5遍，又名“赶马上天河”。 推三关，前臂桡侧边缘，自腕横纹上至肘横纹成一直线推100次。 推七节，第四腰椎推至尾骶(dǐ)骨成一直线推200次。 肚角穴，肚脐下2寸旁开2寸，强刺法拿3-5次。 捏脊，小儿尾椎处向上提捏至背心，提捏3-5次。 拿风池穴、肩井穴各5次。以上穴位分上下午各做1次，当晚患儿即泻下大便如果冻状物，汗出热退，而恢复正常。

脾虚的人总感觉吃东西没有味道，所以食欲往往比较差，如果总是不爱吃东西，摄取营养不足，又会影响身体健康，形成恶性循环，所以一旦有脾虚的问题就要及时的调理，食疗也是一种不错的调理方法，那么，脾虚的食疗方法都有哪些呢？

一、粳米粥
做法：把粳米洗净后放入锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用中火慢炖至九成熟后，加入适量的葡萄干，一起煮到稀烂就可以。
功效：这种粥有很好的补脾，和胃，清肺的作用，所以脾虚的人平时可以经常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉汤
做法：先把香菇泡发好，把牛肉切成片用面粉裹好，在锅中加入适量的清水，煮沸后把泡发好的香菇和裹好面粉的牛肉片放进去，再加入适量的食盐，香油，味精等煮沸就可以食用。
功效：牛肉中富含蛋白质，氨基酸，常吃可以有效的提高身体的抗病能力，香菇高蛋白，低脂肪，富含多种氨基酸和维生素，对健康有益，所以常吃这道粥可以起到很好的健脾胃，益气血的作用，适合脾虚的人食用。

三、炒牛肚土豆丝
做法：把牛肚切丝，马铃薯切丝，在炒锅中加入适量的油，烧热后先放入葱末、碎蒜爆香，再把肚丝和土豆丝倒进去爆炒，加入适量的牛肉汤，盐，味精，等到土豆丝九成熟就可以出锅食用。
功效：这道食物是治疗脾胃虚弱的民间偏方，脾虚的人可以经常吃这道食物调理。
四、扁豆馅包子
做法：用鲜扁豆和鸡肉制成包子馅，把面发开后用这样的馅包包子，然后放在蒸笼上，用旺火蒸20分钟就可以。

功效：扁豆有很好的健脾和中，消暑化湿的作用，所以脾胃虚弱的人可以经常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法：先取适量的百合、莲子、薏米一起放到锅中加水煮粥，最后加入冰糖或白糖调味就可以。
功效：这种粥对身体有很好的滋补作用，适合脾胃虚弱的人食用调理脾胃。

如果是经常性的给孩子推拿，可能就不会有那个效果了。毕竟次数过多就会产生免疫。

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。
怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人

吃一下补中益气丸吧！虽然是要三分毒，不过这个还不错。吃到一段时间有好转就不要吃了。平时多运动，多吃水果蔬菜。最好是一天一个苹果，我坚持了两年，很不错。

从长远角度来看，当然是小儿推拿好，吃药的话孩子可能会有依赖性，小儿推拿也是从根源给孩子调理，脾胃好了才可以，在这同时妈妈一定也要注意宝宝清淡饮食这一方面。

香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用。

豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。

番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要。

包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。