广场舞初学者教程如下:
1、跟着节奏,在刚开始接触的时候,一定要跟着节奏去左右摆动,做一些幅度小的动作,这样子可以逐渐适应节奏,而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作,通过这一点可以更好的学习会动作。
2、多看领舞的动作,广场舞的初期,多看一下领舞的动作,毕竟领舞的动作会相对专业一些,而且会标准一些,多看一下会明白一些动作的要领,会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。
3、牢记音乐的版本,每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的,要牢记所用音乐的版本,只有这样,才能经常的学习,而且了解什么地方可以重复,什么地方需要什么样的动作,这对于初学者来说是很有必要的。
4、多和同伴交流,当有几个初学者的同伴一起的时候,多和同伴进行交流,这样可以一起共同进步,掌握学习广场舞的要领和技巧,而且几个人互相学习会进步的更快一些。
5、多做分解动作练习,在刚开始进入到广场舞的学习中的时候,一定要多做分解动作的练习,最主要的是一个小节一个小节的练,练会了再去练习下一节,只有这样一点点的击破,才能够让自己的动作更标准,让自己的记忆更牢固。
6、敢于做动作,有的时候,刚刚加入广场舞大军,是有点害羞不敢做动作的,这是不可取的,一定要敢于做动作,因为广场舞要的就是强身健体,而且动作一定要规范,所以不要有所顾忌,只有敢于做动作,才能进步的更快。
7、看视频等影音资料,刚开始教学的时候,一定会有一些相关的视频影音教程,可以想办法弄一下,那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容,这样就可以在真正实战的时候大显身手,让自己的表现更好,这样就能更快地入门广场舞了。
锅庄是藏族的民间舞蹈。
在节日或农闲时跳,男女围成圆圈,自右而左,边歌边舞。“果桌”——锅庄舞,早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关,后来逐步演变成为歌舞结合,载歌载舞的圆圈歌舞形式了。锅庄舞,又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等,藏语意为圆圈歌舞,是藏族三大民间舞蹈之一,分布于西藏昌都、那曲,四川阿坝、甘孜,云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。
锅庄分为用于大型宗教祭祀活动的“大锅庄”、用于民间传统节日的“中锅庄”和用于亲朋聚会的“小锅庄”等几种,规模和功能各有不同。也有将之区分成“群众锅庄”和“喇嘛锅庄”、城镇锅庄和农牧区锅庄的。
舞蹈时,一般男女各排半圆拉手成圈,有一人领头,分男女一问一答,反复对唱,无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成,基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等,舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿,队形按顺时针行进,圆圈有大有小,偶尔变换“龙摆尾”图案。
广场舞初学者教程如下:
1、跟着节奏,在刚开始接触的时候,一定要跟着节奏去左右摆动,做一些幅度小的动作,这样子可以逐渐适应节奏,而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作,通过这一点可以更好的学习会动作。
2、多看领舞的动作,广场舞的初期,多看一下领舞的动作,毕竟领舞的动作会相对专业一些,而且会标准一些,多看一下会明白一些动作的要领,会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。
3、牢记音乐的版本,每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的,要牢记所用音乐的版本,只有这样,才能经常的学习,而且了解什么地方可以重复,什么地方需要什么样的动作,这对于初学者来说是很有必要的。
4、多和同伴交流,当有几个初学者的同伴一起的时候,多和同伴进行交流,这样可以一起共同进步,掌握学习广场舞的要领和技巧,而且几个人互相学习会进步的更快一些。
5、多做分解动作练习,在刚开始进入到广场舞的学习中的时候,一定要多做分解动作的练习,最主要的是一个小节一个小节的练,练会了再去练习下一节,只有这样一点点的击破,才能够让自己的动作更标准,让自己的记忆更牢固。
6、敢于做动作,有的时候,刚刚加入广场舞大军,是有点害羞不敢做动作的,这是不可取的,一定要敢于做动作,因为广场舞要的就是强身健体,而且动作一定要规范,所以不要有所顾忌,只有敢于做动作,才能进步的更快。
7、看视频等影音资料,刚开始教学的时候,一定会有一些相关的视频影音教程,可以想办法弄一下,那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容,这样就可以在真正实战的时候大显身手,让自己的表现更好,这样就能更快地入门广场舞了。
初学曳步舞分解一步一步动作是如下:
第一步、抬起左脚的同时,右脚要同时跳一下,如下图所示:
第二步、左脚放下,要尽量膝盖不打弯的垂直下放,如下图所示:
第三步、左脚放下的同时,右脚向后蹬一下,如下图所示:
第四步、一定注意这两只脚是同时发出动作,如下图所示:
1.动作风格 硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance)
2.非常注重腿部和脚步动作,舞蹈具有非常快速的节奏,随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺,以及快速旋转等; 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。比如手足舞蹈加360度连续旋转;
3.一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等)
4.类似Shuffle,抬脚的角度高点,有点横向踹的感觉
5.先抬起右脚脚后根 身体重心往右移 然后右脚脚趾往地下推 且重心慢慢往左移动 左脚要跟上 不过左脚不要使劲 只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了 等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作 用语言只能这样表达了