亲子瑜伽之所以流行,是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力,而且能帮助孩子注意力的培养;另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流,让孩子在运动中找到快乐,增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展,使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。
亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷,作为一种很好的锻炼身体的活动,瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力,调整小朋友的平衡能力,让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害,让宝宝在运动项目中表现得更加出色。
孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期,如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的孩子。
瑜伽是一整套健康的生活方式,注重身心灵层面的保养。就身体层面来讲,练习瑜伽姿势的目的是为了获得良好的健康,而不是一味的追求柔软及视觉上的冲击。瑜伽姿势需根据自身的身体情况做到适合的程度,尽力而为但不勉强过度,做到自己觉得舒服的程度,听从身体的感受。练习的过程当中也需遵循安全原则,避免受伤。。而柔术演员们身体上是会有很多伤痛的。
瑜伽跟柔术有本质的区别,很多人看到的柔术表演在一定程度上不叫瑜伽,并且对于瑜伽来说 身体的柔韧也不是我们修行的最终目的。