广场舞单曲循环dj32步

应该是在循环中进步。如果进入死循环估计早就被瓜分了。

不知道但我可以帮你做到MP3

你说的大循环小循环，应该指的是发动机冷却水的循环。先解释什么是大循环和小循环,大循环就是说发动机内的冷却水要经过车头前面的散热器，经过散热后的冷却水再流回发动机。小循环就是发动机水套内的冷却水不经过散热器，而是在发动机水套内进行循环。那么发动机为什么要有大循环和小循环呢？我们知道发动机有一个最佳的工作温度区间，当发动机在冷车启动时，为了缩短发动机暖机时间，让发动机尽快达到最佳工作温度，这时候发动机水套内的冷却水进行小循环，以减少冷却水的热量散失，提高发动机工作温度。当发动机水温达到70°左右时发动机内的冷却水进行大循环，让冷却水经过散热器，然后再流回发动机水套，以防止发动机温度过高，大小循环是由发动机上的水温调节器来进行自动控制的，发动机的最佳工作温度一般在85°-95°左右。

挺起胸抬起头，重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终

扩展资料：

健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。

由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

。。。。嗯嗯

循环就是反复的执行同一件事情；
比如：求1到100的累加和就是反复执行 sum =sum +i ; i =i +1;
java循环有三种：
1、do while 循环 2、while 循环 3、for 循环

1、do while 循环 至少执行一次
语法格式：
do {
至少执行一次循环体
sum =sum +i ;//累加自然整数i到sum
i =i +1;//自然整数加一到下一个整数
}while(i<=100);
2、while 循环
语法格式：

while(i<=100);{
//可能一次都不执行
sum =sum +i ;//累加自然整数i到sum
i =i +1;//自然整数加一到下一个整数
}
3、for 循环
语法格式：
for(int i=1;i<=100 ;i++){
//可能一次都不执行
sum =sum +i ;//累加自然整数i到sum
i =i +1;//自然整数加一到下一个整数
}
你明白了吗？

【书中原文】

正循环的学习、健康、投入、习惯刚开始都感觉很累，并不舒服。

而负循环的开头——忙带来的充实感、不投入的安全感、工作狂的成就感，短期感受都很好。

【核心转述】

我们的人生会陷入很多循环里面，而有些循环让我们自己开始“改变”的时候，就会感受到短期好处，所以我们不知不觉深陷其中，却忽略了这样的循环长期的损失。

我们叫这样的短期得到好处，而长期确实损失的循环，叫做坏循环。

例子：情侣因为需求吵架---一方妥协---和好---短期满足需求---无法坚持---冷战---吵架......

因为工作无法陪伴家人---和家人关系不好---更加关注工作---工作上有成就---和家人的关系僵化......

而有些循环是短期看不到优点，甚至需要咬紧牙关坚持才能继续；而慢慢地，我们从这样的坚持得到了好处，而时间越长，产生的复利效应就越多。这样通常都是那些不紧急却重要的事情。

这样的短期也许会苦会累，但长期来看却有很大的收益的循环，叫做好循环。

例如：读书、健身、帮朋友、陪家人。

【个人体验】

坏习惯：

我曾经也在情侣吵架的局里面。我年轻的时候没有安全感，经常感到十分的寂寞，所以我非常需要男朋友的陪伴。

每次因为他没有足够的陪伴，我就跟他吵架；每一次吵完架后，他都会变好一段时间，那段时间就会陪我比较多，我也比较开心；然后一段时间后，又恢复原样；结果又继续吵架......结果我们两个都只会越来越累，越来越痛苦。

幸好的是，我通过看书寻得了破局的方式。我需要的是，自己享受独立的时间，我需要自己找到独处时候的乐趣，而非一直依靠着他人。

在刚开始的时候，我确实也很不喜欢自己独处的时间。但慢慢地，我在独处的时候自己读书、健身、学习一些新的东西。我就不会一直需要其他人的陪伴，自己的内心也就富足了。

【行动指导】

分析一下自己正在哪种循环，如果遇到的是坏的循环，一定要跳出来看问题，找到根本。

打破固定的一个循环，慢慢走入正确的道路。
比如有人开始创孙轮业，刚开始要配合各种的前期工作，待前面准备的工作都准备好了，就开始了步入正轨的生产了。
比如有人刚去一个新的工作刚位，去到新的环境要从头开始，可能要慢慢的对工作熟睁凯键悉了，循环渐进，就可以步入正轨的悉巧工作了。