食堂大锅菜经典菜谱有西红柿炒鸡蛋、香菇油菜、红烧豆腐、红烧带鱼、红烧排骨等。西红柿炒鸡蛋的做法如下:
主料:番茄2个、鸡蛋3个。
辅料:鸡精1茶匙、香葱碎少许、盐1/2茶匙、糖2茶匙、油适量。
1、番茄洗净去蒂,切成小块备用。
2、锅中放油烧至七成热时,将蛋液倒入锅中,在锅中快速搅打炒成蓬松的炒鸡蛋并盛出。
3、锅中重新放油烧至五成热,先将葱花放入爆香。
4、将番茄块倒入,大火翻炒1分钟,放入盐、鸡精、糖调味,搅拌均匀。
5、最后放入炒好的鸡蛋,炒匀即可盛出。
6、出锅装盘,西红柿炒鸡蛋即可制作完成。
空气炸锅美食之烤包菜串做法:
平底锅可以做牛肉小煎包、手抓饼、韭菜盒子、水煎包、烙饼、芝麻盐酥饼、油煎黄米糕以及烤肉等。
下面是用平底锅做烤肉。
所需食材有五花肉500克 、肥牛1盒、生菜无数、大蒜4个、二荆条青椒3个、烤肉酱1袋、色拉油25克。
具体制作步骤为:
一、将五花肉洗净放冰箱冷冻冻硬以后,拿出来切成超薄片。
二、切成薄片的五花肉。
三、肥牛在超市买的成品,但记得买约厚一点的肥牛,这样才煎不烂。
四、将大蒜切成薄片,青椒切圈。
五、口味根据自己的喜好,两种都好吃。
六、生菜洗净,水里放盐泡一下。
七、平底锅刷一层油,放入五花肉煎,两面煎至约黄即可盛盘。
八、肥牛煎的时间较短,10几秒的样子就可以了。
九、烤肉蘸酱放在生菜上,再放入蒜片、青椒圈,一起包好一口咬完,味道太好吃了。
平底锅可以做芝麻盐酥饼、烫面烙饼火烧、发面层层饼、油煎黄米糕、地瓜饼、椒盐手抓饼、棋子饼、牛肉小煎包、四鲜韭菜盒子、吊瓜水煎包等。平底锅适合作为焙、烘、蒸、烤或炒海鲜、肉类和家禽类佳肴,煮蔬菜或便于用手指取食的健康小吃。容易使用,只需短短几分钟,就能烹调出各式各样的佳肴。
我们家的锅碗瓢盆,每天都让我打开。既然你要煮米饭和炒菜,那么炒锅是必不可少的。由于厨房用具几乎每天都要用到,所以选择一个好的炒锅是非常重要的。什么样的炒锅对你的健康有好处?那么我就具体的给大家说说,看完之后相信大家一定有自己的选择。
我们先谈谈铁锅:
铁锅的原料是金属铁。铁锅是生活中常见的炊具。它还可以耐热、耐高温,而且很容易掌握热量。铁锅虽然容易生锈,但仍是家庭生活的首选。铁锅价格便宜,铸造工艺相对简单,使用方便。溶于铁锅中的“铁”很少被人体吸收和利用。补铁的效果不如吃猪肉,补血也不可靠。
铝锅:
与铁锅相比,铝具有较强的传热能力,轻巧美观。因此,铝锅也受到人们的欢迎。但是,如果人体摄入过多的铝,可能会影响骨骼和神经系统的健康。为了减少铝的摄入,我们应该尽量减少使用铝锅、铝器皿和铝箔。使用时,避免含有酸性食物,如番茄、醋等。
不锈钢锅:
不锈钢是一种由铁和其他金属混合而成的金属。它通常含有10%-30%的铬。
年轻的时候,我们可以说平平安安的锅是白铁做的,我们可以把它叫做不锈钢。而且不锈钢锅比普通钢更耐用,耐腐蚀性好,强度高。相对价格很贵。然而,不锈钢锅会沉淀锰,从而导致帕金森氏症。我国对不锈钢制品中锰的迁移水平有严格的规定。只要产品合格,就不会造成健康损害和帕金森氏症。
以上是几种常见的炒锅介绍,我家现在用的是不锈钢锅,做菜还不错,而且烟也少了很多。
炒菜当然是铁锅好,不锈钢也行,千万不能用铝锅,以前有新闻报道说铝锅有毒,县体啥道理,普通老百姓说不清楚,因为我们不是专家。
健康功效
土豆:消肿
冬瓜:生津
海带:清热
食材用料
土豆 1个相克食物
冬瓜 适量相克食物
海带 适量相克食物
葱片 适量
蒜片 适量
姜 适量相克食物
料酒 适量
生抽 适量
老抽 适量
盐 适量
大锅菜的做法
1.冬瓜洗净去皮切快,土豆洗净去皮切块。海带洗净。
2.肉切小块,放入适量生抽,老抽,盐,料酒抓匀,腌20分钟左右。
3.锅中放油,七成热,放入肉炒匀
4.放入葱片,蒜片,姜丝
5.倒入冬瓜切翻炒几下
6.倒入土豆
7.倒入生抽,老抽,盐调味
8.加入适量热水,盖上锅盖闷煮一会儿
9.煮至土豆软烂,放入海带丝继续煮熟即可
10.关火前,再尝下味道,如果淡了,可以在添加少量盐
11.盛碗,开动
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小贴士
大锅菜可以任选自己喜欢的菜,如白菜,豆腐,粉条等,都是非常美味的。