抗日评书大全完整版音频

抗压抗挫自我评价如下：

不知你现实是否已经遭遇挫折或者压力。如果没有,那么要评价自己的挫折承受能力就先假设自己在既定目标失败后自己可能产生的反映。例如，你是学生，那么假设自己考试失败，考察自己可能会有的想法和反映。如此就能评价出自己的挫折承受能力究竟如何。

评价压力应对能力，则需要假设一个既定的目标，和实现目标需要的特定条件。例如假设父母要求你考试必须靠第一，否则会有严重的后果，而你的现实能力距离实现这个目标还有不少距离。

那么在这种情况下，你会在压力下突破自己能力的限制最终达到目标还是在压力下发挥失常，连自己原来的能力都不能发挥出来，这样你就知道自己的压力应对能力是强是弱了

拓展资料如下：

压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，来源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。现在所写的单词是“distress（悲痛、穷困）”的缩写。

有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。心理学家汉斯·塞尔斯（Han Selye）是第一个使用术语“stress（压力）”的人。英文压力（stress）一词来源于拉丁文stringere，愿意是“扩张、延伸、抽取”等。

也有人认为stress一词是从古法语中的“distress”演化而来，古法语中的distress，是指“置于狭窄和压迫之中”。因此，在中世纪英语中，“压力”这个词是以“distress”形式出现，本意是“使痛苦”“使悲伤”或者表达为“引起痛苦和悲伤的事物”。“