抗焦虑药物治疗失眠

你怎么吃了那麽久都没有治愈？我跟你一样可是比你状态好，现在正在断药中，吃了一年

首先根据您失眠、焦虑的症状，可以通过调整生活习惯，调整自己情绪心理治疗，适当的运动。在睡觉前可喝点牛奶，保持环境安静和环境黑暗，可以促进褪黑素的分泌，而改善焦虑症状和促进睡眠。

能够改善失眠,又有明显的抗焦虑作用,是可以短期服用的。另外如果要长期治疗,可能... 这类药物是有抗焦虑的作用的,可以在医生建议下服用。

失眠指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，睡眠时间不足，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。失眠可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。

睡眠好了,焦虑就好了,焦虑好了睡眠也就好了,否则恶性循环.
每天睡觉前喝一杯奶粉,在冲个热水澡,躺床上看书或看电视,不要刻意的去睡

克服和消除焦虑性失眠症，首先不要紧张，与其担心自己失眠，不如树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，要知道，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。
除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等，严重的话，就要去看看，重庆建东新路的红十字博爱还不错的。

安 神 补 脑 液 生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

您好，心中有所执着放不下就会有所紧张焦虑恐惧，心静的时候自我觉察下困扰的根源。思想上不断熏修，修正某些错误的认知，在生活中慢慢看破和放下。一般这样的情况是太在乎他人的看法评价了，太敏感多疑了，与个人的成长环境或者个人经历有关。
另外也是缺乏定力和正念的表现，平时可进行一些心力的训练，比如内观禅修和正念禅修来培养定力、觉知力、平等心，就不会那么容易被情绪和念头牵着走，能更好的从焦虑的情绪中解脱出来。

1无论何时何地都必须要求自己保持一个积极乐观向上的心态对任何事情都要愉快并保持一定好奇心你一定要铭记失望绝望痛苦焦虑猜疑恶意极度冷漠是疾病的根源只要内心阳光任何事情都是可能解决的~2别让自己的情绪起伏太大只要小小的高兴或是小小的兴奋就可以了千万不要太大起大落~3学会给自己放松听音乐、运动、弹琴什么的都可以还可以做肌肉放松训

尽量用食物治疗。