阳光的你抑郁了吗

阳光抑郁症大概是指说那些看起来很积极乐观的人，他们内心也是无法被别人拯救的。

建议：如果真是抑郁症的话，目前，认为本病是一种慢性、复发性疾病。就复发率而言：首次治疗>50%、二次治疗约为70%、三次发作治疗达80-90%会复发，获得首次临床治愈非常重要，如治疗不彻底，症状会越来越重，复发速度也越来越快，越来越难以阻止。本病自杀的风险和自杀率也是相当高的，约有15%的病人到最后，可能死于自杀。抑郁症不是单纯的生理问题，中度以上的抑郁症靠药物是不可能完全治愈的，因为人会重复他生病的模式，除非人的心灵得到解放。

寻找一个懂你的人，诉说给她听就好了

对所有事情提不起兴趣，看待所有事情都很悲观，不愿意跟人交流这之类的就算是抑郁。抑郁的话可以去看心理医生，多接触积极的人和事。

我推荐你听听 Room Of Angle,寂静岭的原声～很多网站都说是最接近死亡的歌曲。不过这个估计你应该听过了。所以推一首国语的 《我不能悲伤的坐在你身旁 》（左小诅咒）天天在宿舍放这首歌，我们宿舍人都快疯了。

可以，不过记得补充水分。多吃蔬菜水果，偶尔吃点巧克力，多户外运动，少钻牛角尖，多宽容，少动脑筋，都能促进抑郁症痊愈。

接受专业治疗。。

抑郁就是情绪很低落，很不想跟别人交流，心情很压抑

抑郁是一种情绪状态，主要表现是情绪显著的下降，非常悲伤、忧虑，感到自己没有什么价值，自己责备自己，不愿与人交往，对平时感到愉快的活动没有了兴趣或者是丧失愉快感，有时甚至失眠等。

几乎每个人都有过抑郁的体验，出现抑郁常常是由于发生了不愉快的事情，比方说失业、失去了亲人、生病、经济上的困难等等，他们大多都能很快的从抑郁悲伤中解脱出来，这种抑郁是一种正常的抑郁。

但有些抑郁和这种正常的抑郁是不同的，他的抑郁程度比较重，持续比较久，没有明显的理由可以解释，即使发生高兴的事情也不会使他们高兴起来。随着抑郁逐渐的加重，不想做任何事，以至于连早上起床穿衣这样的日常习惯活动都会感到很困难，严重影响了工作、生活以及社交，这种抑郁就不再是正常的抑郁，而是一种疾病，称做抑郁症或者是抑郁障碍。

抑郁情绪是常见的情感成分之一，是每个人都会存在的一种情绪反应。 当个体遭遇挫折、失败、生死别离、意外事故等消极事件时，就会出现该情绪反应。抑郁情绪不等同于抑郁症，是可以借助自身和外部力量摆脱掉的。