你好!干豇豆炖肉好吃又营养
材料:
五花肉 800g
干豇豆 100g
盐 6g
冰糖 15g
黄豆酱 30g
黄酒 10g
八角 2个
桂皮 3g
干辣椒 5个
葱姜末 各10g
开水 1000g
做法:
1.五花肉切洗净用冷水浸泡30分钟
干豇豆放水里稍微一下有一点软就赶紧捞出多洗几遍,切成小段沥干水份。
2.五花肉捞出放入锅里加入两片姜,加入没过肉的冷水
煮开后再焯水两分钟,期间捞掉浮沫
焯好后捞出,用厨房纸把水份吸干。
3.五花肉倒入煎锅煎出油煎到金黄
把肉拨到一边,加入冰糖
用小火把糖炒到琥珀色
然后再跟肉炒匀
加入干辣椒、桂皮、八角和葱姜蒜末炒香
加入黄豆酱和黄酒炒香
加入干豇豆和盐炒匀
倒入炖锅中
加入开水
中火煮开后转小火焖煮50—60分
可以倒入少许水淀粉收汁也可以不收。
Tips:
因为干豇豆要跟肉一起炖差不多一个小时,所以不用提前浸泡,稍微泡软就行,大概也就几分钟,不然泡太久炖一小时豆角会过于软烂不成形了。
没有干豇豆用新鲜豇豆也行,新鲜豇豆不经煮,大概也就10几分钟就好了,最后再加入就行,最好是把新鲜豆角煸炒过再一起炖会比较好吃。
当然了随便换成别的什么自己喜欢的食材都可以,就当它是一个基础炖肉锅,加入土豆、胡萝卜、白萝卜、宽粉、豆腐什么的都行。
种植豇豆首先要选择肥力高、土层深厚、透气性好、有机质含量高的土壤,要清除杂草、虫源、菌源,施基肥,整地做畦。然后选择优良的品种播种,采用穴播,每穴三四粒,播前浇透水,播后覆土2cm。之后做好施肥、浇水、搭架、中耕除草等管理工作即可。
1、选地:宜选择土壤肥力高、土层深厚、透气性好、有机质含量高的土壤。清除田间前茬残株败叶及杂草,清除土壤中虫源、菌源。深翻土地,深15-25cm;施足基肥,每亩施入腐熟有机肥2500kg左右、蔬菜专用复合肥30-50kg;整地做畦,畦宽80cm左右,沟宽40cm左右,沟深25-30cm。
2、播种:根据当地气候条件、生产季节、市场要求、生产习惯等,选择高产、抗病、品质优良、豆荚外观好、长度整齐、商品性好的品种,还应确保品种种性纯正。一般在4月上旬至8月上旬播种,采用穴播,每穴三四粒,每畦两行,穴(株)距25cm左右。播前浇透水,播后覆土2cm。
3、管理:齐苗后去除弱苗、劣苗,每穴留2根苗。苗到有五六片叶时就应搭架引蔓,搭架采用“人”字架,架高2m左右。出苗10天后至抽蔓期视生长情况浇一两次稀薄农家肥,如人粪尿等;初花及开始结荚时每7天左右浇一次水,每采收3-5次,应结合浇水追一次沃叶水溶肥料。要中耕锄草,防治病虫害。
在四川秋豇豆的栽培要点如下: (1)秋豇豆应选抗热性较强的早、中熟品种,如红嘴燕和白露豇。 (2)秋豇豆栽培应选凉爽之地,作成深沟高厢,以利排水。 (3)选择适宜的播种期。夏播的红嘴燕豇豆,50~60天可开始采收。在重庆地区,播种期可从5月中、下旬至6月底排开播种,在此范围内,早播的产量高。成都地区秋豇豆适宜的播种期为夏至前后,在秋分前后收获。 (4)秋豇豆可以不必育苗,采用直播。株行距可较春播者密,如果土壤干燥,应先浇水后播种,以利发芽。播种后要用谷壳、稻草等覆盖,避免暴雨打板土壤,保持土壤湿润,出苗后立即去掉稻草等覆盖物,以免植株徒长,若缺苗应立即补苗。 (5)秋豇豆生长前期正遇高温,土壤较干旱,应注意灌溉,保持土壤湿润。若雨水过多,则应注意排除土壤积水,秋豇豆常发生锈病应注意防治。
主料
豇豆
300克
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
红油
适量
步骤
1.准备一些豇豆
2.准备一些红油和蒜
3.将蒜拍散
4.豇豆切段洗净
5.下热水锅焯熟
6.捞出用冷水冲凉
7.热锅冷油,先将蒜放入锅中爆香
8.然后将豇豆放入锅中煸炒
9.接着倒入红油
10.然后加点盐
11.煸炒均匀入味即可