练习颈椎的瑜伽

瑜伽是一种非常好的健身运动，能够提高人体的身体素质，还能够提高人的气质，我们都听说过很多大人在练习瑜伽，但其实三岁的小孩子也可以练习瑜伽，而且有很多的好处。妈妈每天让三岁的小孩子练习瑜伽，对孩子的成长是有帮助的，主要原因是以下几方面。

1.小孩子瑜伽本身就会对小孩子的身体有帮助。
不止有适合大人练的瑜伽，也有适合小孩子练习的瑜伽。小孩子练习的瑜伽动作更加的轻，侧重点更多的是练习如何让小孩子感知自局纯己的身体，从让小孩子慢慢的学会发现自我，主动的为自我做一些事情敬者。还包括对小孩感知能力的锻炼。这种瑜伽本身就能够锻炼小孩的身体，帮助小孩锻炼灵敏度，让小孩子更加健康的成长。

2.很多瑜伽是需要妈妈和孩子一起练习的，能够促进母亲和孩子的感情。
对于小孩子瑜伽来说，有很多动作都是要让妈妈一起练习的，当母亲和孩子一起练习瑜伽的时候，能够培养母亲和孩子之间的感情，让孩子感受更多的母爱，从而让孩子的心理更加的健康。这是有助于孩子健康成长的，也有利于维护母亲和孩子之间的感情，让家庭里面更加的和谐。

总而言之，也有适合小孩子练习的瑜伽，这种瑜伽会更加的轻，亮腊薯跟大人的瑜伽侧重点不一样，对孩子也有很多的好处。除此之外，瑜伽还能够促进母亲和孩子之间的感情。

RYT全美瑜伽联盟注册老师

E-RYT全美瑜伽联盟资深注册导师

八支瑜伽创始人兼教学总监：赵妍老师

可以做五谷杂豆粥。具体做法如下，首先准备材料：大米一小把、清水适量、糯米少许、黑豆少许、绿豆少许、黄豆少许、燕麦少许、花豆少许。

1、大米、糯米、黑豆、绿豆、燕麦、花豆用清水清洗干净，然后沥干水分备用。

2、把洗好的大米、糯米、黑豆、绿豆、燕麦、花豆倒入电炖锅中，然后加入适量的清水。

3、盖上盖子，选择煮粥模式，时间设为2.5小时。

4、用一个干净的碗把煮好的粥盛出即可享用。

海尔兄弟是由海尔集团和东方红叶动画集团共同投资五六千万元制作的中国最长的动画片。《海尔兄弟》共212集

“海尔兄弟”是企业投资制作的最长的动画片，海尔集团投资3000万元、历时八年（1993—2001）制作而成。自从国家颁布了《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》以后，使人们了解到了加强和改进未成年人思想道德建设的重要性和迫切性。在这样的背景下，海尔集团制作了“海尔兄弟”。

“海尔兄弟”以海尔集团的标识——海尔兄弟为主人公（但赋予了新的身份——智慧老人创造的一对机器人），塑造了聪明勇敢的海尔兄弟、天真滑稽的克鲁德、美丽善良的詹妮姑娘、睿智镇定的老爷爷。