绞股蓝是一种中药,有很好的滋补作用,最近感觉身体不适,买了一些绞股蓝,想问一下绞股蓝可以天天喝吗?绞股蓝最佳搭配是什么?
绞股蓝是一种中药,有很好的滋补作用,最近感觉身体不适,买了一些绞股蓝,想问一下绞股蓝可以天天喝吗?绞股蓝最佳搭配是什么?
绞股蓝建议不要天天喝。
绞股蓝中的有效成分主要是绞股蓝皁甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等,适量饮用虽然对人体有一定的好处,绞股蓝性凉,若是天天喝可能胃肠道会受 *** 引起腹泻等身体不适的症状。
绞股蓝一天吃的量与其食用的目的有关。
若是身体健康的人喝绞股蓝,一天用3g左右泡水即可,能提高身体抵抗力,达到保健身体的目的;若是作为药用,绞股蓝还是要在专业医生开药的情况下,在医生制定的剂量下服用绞股蓝。
绞股蓝一周喝2-3次即可。
上文中有提到绞股蓝不适宜每天喝,因为绞股蓝性寒,平时用作保健服用的绞股蓝并不能达到具体的治疗作用,最多也只能算是辅助治疗或是一种补药,一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清热解毒的作用。
绞股蓝最佳喝的时间一般是因人而异的。
1、一般有三高的人,建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝,有助于稳定血糖。
2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝,肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质,还能 *** 为胃肠道蠕动,有助于通便排毒。
3、睡眠不好的人喝绞股蓝,建议在睡前2小时左右喝,若是在睡前喝易引起夜尿增多,会影响睡眠质量,所以建议睡前2小时左右喝。
用绞股蓝15克、生山楂30克,药水煎服。每日1剂,每日2次。绞股蓝和山楂一同煎服有益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压的功效。
绞股蓝15克,枸杞子15克,将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净,晒乾,放入大号茶杯中,用刚煮沸的水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。这两者一起服用有滋肝补肾,增强人体免疫力的作用。对于体倦乏力、失眠健忘、心慌胸闷等有一定作用。
绞股蓝15克,大枣10颗,将绞股蓝、大枣洗净,沥去水分,切碎,一同放入沙锅,加足量水,中火熬煮30分钟即可。绞股蓝和红枣有益气补血、清热养阴、补气健脾、养心安神的功效。对于神疲体倦,食欲缺乏,干咳少痰,肺中燥热,心悸失眠有一定的改善作用。
火龙果的保健功效
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
禁忌:火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部位越绿越新鲜。若绿色部分已枯黄,即表示火龙果已不新鲜,这样的火龙果最好少吃。
扩展资料:
火龙果的营养价值
1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。
2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
3、同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
参考资料来源:人民网-吃火龙果的好处 细说火龙果的营养价值
参考资料来源:人民网-食用火龙果要注意哪些事项?