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1、站立时，头要正、下颌微收、梗颈、肩要并，双肩自然下垂。

2、站立时，要挺胸、收腹、立腰、夹臀前送。

3、在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前。在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。

4、站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

5、站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

6、站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

每个城市不一样吧，比如北京的话就是这个了。

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。具体要求如下：

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

7、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

8、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点．

9、身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

10、穿礼服或是旗袍，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以一只脚为中心站立。

正确的站姿要求站立者全身处于笔直的状态，两眼要平视前方，双臂处于自然下垂的状态，两脚跟也要一起并拢，脚尖张开大概60°的角度，身体的重心处于两腿的中间。

小学生坐姿是上半身要挺直眼向前方，站姿是两腿并拢两手垂下站直

幼儿单脚站立标准

　　幼儿单脚站立标准，我们都知道，小孩子的身体是要比成年的人要脆弱一些，所以很多的家长就会十分的注重孩子的身体健康和教育，毕竟孩子对于家里是像天使一般的存在。以下分享幼儿单脚站立标准。

　　 单脚站立5-10 秒。

　　幼儿平衡能力测评标准

　　班组 一级 二级 三级

　　 测评标准

　　静态平衡：能力能单脚站立10秒、能单脚站立20秒、能单脚站立35秒

　　动态平衡能力：在15秒钟内走完2米长、10厘米宽的平衡木、在10秒钟内走完3米长、10厘米宽的平衡木、在3秒钟内走完3米长、5厘米宽的平衡木

　　 评 测 方 法

　　对测评幼儿分别测试静态平衡能力和动态平衡能力，分别采用单脚站立检查法和平衡木行走法：

　　1、单脚站立检查法：测评幼儿听到开始的口令立即单脚站立，直至抬起的脚落地，记录以秒为单位，取1 位小数，第2 位小数四舍五入，其目的是观察幼儿身体的摇摆情况。

　　2、平衡木行走法：测评幼儿站立在简易平衡木（10 cm宽、3 m长、2 cm 高）的一端，听到开始的口令立即快速行走，测量在平衡木上通过的时间。

　　按照各年龄段的等级标准分别对幼儿进行测评项目的测试，三次测试取最大值记录每名幼儿的达标级别，幼儿分别对应一级、二级、三级标准进行评定。

　　 两种锻炼单脚站立的方法：

　　 第一种：走马路伢子。

　　我们宝宝平时在小区，在广场经常会遇到比较窄一点儿的这样的一些现状的东西，尤其是马路牙子。

　　这个时候呢，你保护着他别掉下来，让他的两个脚做交替的走，因为这个时候他的走必须要重新做一些转移，在转移当中完成这样的走。

　　这个过程当中，他就完成了一部分在单脚支撑的时候的身体的控制，从而锻炼了身体的协调性和灵活性。

　　 第二种，小脚印的方法。

　　我们在家里边可以在地上贴一些不干胶的小脚印，这个脚印呢，他总体来比较窄，让宝宝一只脚站在这里，另一只脚他要找，这个时候重心要转移过来，落到这个地方，然后重心就转移，抬着脚又找另外一个脚印。

　　这两种练习只要他愿意玩儿，一段时间以后，它站立的能力就会明显提高！

　　协调信号在宝宝以后遇到危险或者做一些项目的时候，会有很好的帮助。

　　如果我们平时在路上，遇到突发情况，或者紧急避让，与行人发生碰撞，能很好的规避和预防，并且及时闪躲起到很好的作用。

　　也能够间接增强孩子的自信心！

　　 幼儿单脚跳的动作要领

　　1、单腿站立，另一个腿屈膝抬起，紧贴站立腿，双手自然摆动。站立腿半蹲，前脚掌蹬地，然后身体起跳，屈膝落地缓冲。换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。在进行原地单脚跳动作时，注意力一定要集中，上下肢协调配合，保持身体平衡。

　　2、在做原地单脚跳动作时，根据所需高度控制用力的大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲。并且做整个动作时前脚掌用力，动作要求协调，这样才能够把动作连贯的做下来。

　　 注意事项

　　1、在做原地单脚跳动作时需要注意，跳跃是需要双手的摆动来助力的，试着把双手放在头上， 然后作起跳的动作，会发现跳跃力会立刻下降。

　　2、同时落地的时候应该柔软和安静，这样可以主动利用肌肉吸收压力，而不是韧带和被动关节结构来承担压力，在做动作时一定要注意。

　　 如何教2-3岁宝宝学单足站立

　　2岁的宝宝经过了两年的生长发育，在生理和心理方面，都有了长足的`进步。2岁以后，宝宝的乳牙已出齐，走、跑、跳等基本动作日益灵活，能用语言表达自己的想法，具备了基本的生活自理能力，向往更广阔的活动空间。此时宝宝可以开始做单足站立的游戏了。

　　1、第一步：用游戏增加宝宝单足站立的机会。让宝宝多做一些需要短时间单足站立的运动，例如踢球、跨越障碍物等等，增加他单足站立的机会，锻炼他小腿肌肉的力量。

　　2、第二步：双臂支撑单足站立。在宝宝左右两侧放上椅子等支撑物，让宝宝伸开两手扶着椅子，单足站立30秒，换腿，再站30秒，重复2-3次。每次站立时间也可以适当延长。此过程主要是让宝宝熟悉单足站立的感觉，同时进一步加强腿部肌肉锻炼。

　　3、第三步：单臂支撑单足站立。方法同上，但只留下一侧支撑物。支撑物可以是椅子、棍子、桌子、墙壁，也可以让家长牵着宝宝其中一个手以保持平衡。家长也可以用数数、讲故事、唱一首歌等办法分散孩子的注意力，让其能坚持30秒以上再换腿练习。该步骤能在一定程度上锻炼孩子的平衡力，让宝宝进一步熟悉单足站立。

　　4、第4步：无支撑单足站立。有了上面3个练习的铺垫，宝宝就可以逐渐尝试不借助外来任何事物，仅仅是张开双臂来保持单足站立的平衡了。

　　我们可以给宝宝一个进阶时间表，从3秒到5秒到10秒，逐渐增加站立的时间长度。为了增加趣味性，家长们可以轮番上阵，进行单足站立比赛，一起大声数数，把单独的枯燥训练，变成有趣的亲子游戏。在游戏中要记得适当地让宝宝“赢”上几次，再配以适时而热烈的表扬，宝宝就会兴致盎然地继续练习了。