亲爱的XX:
听说你最近身体不太好,需要调理,所以我从网上和报纸上搜集了很多的保健知识,您每天应该这样吃:每天应吃500克以上的蔬菜,200克以上的水果,肉类每天只吃120克;多吃点鱼肉和豆类比如豆腐和鲈鱼等优质蛋白。炒菜的时候要少放点油,适当吃些白色肉(鸡,鸭,鹅),动物体型越细,蛋白质越好,可适当吃小鱼,小虾,鸡,鸭;每餐只吃八成饱.总之饮食结构应该是低脂肪,低动物蛋白,低热量,低盐,低糖,高维生素,和多纤维素。这样才能有效减少肥胖症及各种慢疾病性。,XX,我相信您只要坚持不懈,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,保持适量的运动,你一定会健康长寿的!
自做灯笼的方法:
第一步:准备材料。
首先需要准备一些硬的卡纸,这些卡纸可以在文具店里面买到,可以买白色卡纸,做好灯笼之后自己上色,也可以直接买彩色的卡纸,这样做出来的灯笼就会是五颜六色的了。
然后准备好一把剪刀,剪刀可以选择裁纸专用的剪刀,这样的剪刀不会不小心伤到小孩子。当然,还有双面胶或者是手工专用的胶水。
第二步:开始制作。
先把卡纸裁成一条一条的,然后剪出一小条卡纸,卷成一个圈,用双面胶或者胶水粘起来,做成灯笼的头部和尾部,将卡纸围成一圈粘好,这就是简易的卡纸手工灯笼。做好之后再简单装饰一下,一个漂亮简易的灯笼就完成了。
灯笼的寓意:
灯笼寓意团团圆圆、红红火火。灯笼又统称为灯彩,灯笼起源于1800多年前的西汉时期,在过去有条件的人家都会挂灯笼,通常在春节、元宵节期间挂上。
灯笼与中国人生活息息相连,庙宇中、客厅里处处都有灯笼。人们都挂起象征团圆意义的红灯笼,来营造一种喜庆的氛围。后来红灯笼就成了中国人喜庆的象征。