进入深度睡眠时间

催眠曲

追问：

哪种

回答：

《卡农》《Always with me》《风の憧憬》《童年的回忆》《童年的回忆》《绿袖子》《梦中的婚礼》，你在找的时候一定要加“八音盒”三个字，不然会有其他乐器版本的。

进入深度睡眠的话，其实一般人进入深度睡眠就是睡觉之后，半个小时左右，自然而然的，就会进入深度睡眠的一个状态。

在睡前喝一袋牛奶

不会直接进入深度睡眠,除非是非常累了。 一般半小时后才会进入深度睡眠,具体时长根据环境和小家伙的疲倦程度而有差异。

在睡觉的时候可以听一些轻音乐，就会让自己进入到深度睡眠，也可以在睡觉之前做一些运动，也会让自己特别累。

指导意见：
深度睡眠是在你睡着后的两三个小时的时候，在那时叫深度睡眠。

快速进入深睡眠并不能只靠睡觉前的方法，而是需要持续养成良好的生物钟。首先平时饮食上注意少吃太多富含咖啡因的食物，少喝茶类咖啡等，多喝清水，平时早晚注意多进行有氧运动活动，多进行慢跑打球等活动。同时白天注意控制自己睡眠量，午睡时间不要超过一个小时。

要想进入深度睡眠，睡觉前先用热水泡泡脚。后再喝杯热牛奶。这样睡觉后就可以进入深度睡眠了。

怎样一个人进入深度睡眠？那就要进行一些音乐的催眠，或者早点睡，让自己尽快进入梦乡，不要经常熬夜，有规律的生活，你就会进入一个深度睡眠，放松，听一些舒缓的音乐，还可以，牛奶都是钱，都是睡前进入深度睡眠的，好办法。

《变身辣妹》挺搞笑的，还有不知道你看过没，一部特别老的片子，玛丽莲梦露的《热情似火》很经典，超好笑，香港还翻拍过叫欢乐叮当，我认为没有梦露的那个好看。韩国的算不？有一部叫《恋爱高手》的，孙艺珍和宋一国主演的，挺有意思。当然 还有本人最喜欢的 《天使艾米丽》，其实法国的喜剧最赞，比较有内涵，看过会发现喜剧背后的涵义。