王芗斋站桩歌

站桩是大成拳的里面的一种，站桩是内家拳里面的，楼主别听下面那个sb瞎说，站桩正规的姿势正常人第一次只能不到5分钟，后来经常练时间就多了，你说的人都是高手，楼下的那个sb，你说王芗斋不厉害？你他吗你去查查王选杰的老师是谁。郭云深你知道称号是什么么？半步崩拳打天下，楼下的小筛比，自己查查去

一代宗师——意拳创始人王芗(xiāng)斋先生，名政和，又名尼宝，字宇僧，晚年自号“矛盾老人”，1890年生于河北深县魏家林村。

按照大成拳家的说法,大成拳的桩法是郭云深先生秘传给王萝斋先生的。 王选杰在《忆先师王萝斋》中说: “中秋佳节,众多弟子共同赏月。郭老又独自走出村去。先生〔指王萝斋—笔者注)很不放心,……便进屋取了一件衣服,追出去要给郭老披上。当他追到村边,只见郭老远远地直奔坟地而去。……追到坟地一看,竟见郭老正在练与‘三体式’不同的桩法,其他的练法也与他平时所教不大相同。先生暗喜,很想长时间偷着看看,但又怕师父受了风寒,这才轻声地叫了一声师父,郭老大惊飞奔而来,怒冲冲地问道:‘何人大胆,竟敢到此偷艺’……‘以后你也深夜至此,待我传你绝技’。”(见《王萝斋与大成拳》第27页) 仔细推敲一下,不难发现这段情节的虚构痕迹。 —在中秋月明之夜,初学武术的王萝斋追了一路。王萝斋在后面能看得见郭云深的去向,说明两人的距离不会太远,郭竟丝毫没有察觉身后有人跟踪,如是刺客,岂不危险?而且郭一到坟地就练起了怕人偷艺的绝技,在月明之夜,寂静的坟地,静站桩功,却不能发觉一旁追来的王萝斋。郭云深作为武术大家“眼观六路,耳听八方”的功夫何在?练绝技时的警觉何在?

那要看你为什么要站桩。
如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。
如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。
沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田都是和发力打人有关，如果不是练武根本就不用理会。就是照着去练也没啥用。因为练那些东西的效果是动起来和发力的时候才能显现。站在那里不动，练不练没啥区别。不会打人而又特别强调这些东西的都是骗子。武术是打人的技术，不是修仙。

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

能出一腿鸡肉

姚宗勋先生！！

却可以站桩以及他的站桩要领的，并且站桩的要领我们一定要掌握，才能更好的帮助到大家。

孙禄堂与王芗斋，都曾从师郭云深，
孙禄堂盯腔比王芗斋大25岁，是王芗斋的老师兄了，呵呵斗扒
王芗斋是郭云深最得空则昌意的弟子之一，孙禄堂则是集太极、形意、八卦与一身，
二人俱是德高艺高，但关系如何，咱们不敢妄言呀。