喝黑枸杞水有什么功效

枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱，它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常见的食药两用食材，分红枸杞和给枸杞，虽然两者都同属于枸杞类别，但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”，主要用于治疗三阴方面的疾病，认为它有补气养血的功效，其实，也不算是名贵药材。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分，最主要的是它还含有丰富的天然原花青素，并且它的含量远远超过蓝莓，是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效远超过维生素C的20倍，维生素E的50倍，所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”

原花青素能够改善人体血液的循环，帮助微血管恢复失去的功效，加强血管的恢复力，使血管更具有活力和弹性，从而减少心血管疾病等的风险。

总之，黑枸杞相比红枸杞价格昂贵，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比红枸杞，黑枸杞的产量偏低，所谓物以稀为贵，其实，它们都各有优缺点，我们不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞虽好，但是，也不是什么人都适合食用的，黑枸杞和红枸杞一样，其性质偏热，多食易上火，所以，要考虑自身的体质以及食用量，切不可盲目多食，否则达不到补益的效果，还会对身体产生一定的危害。

以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析，希望对您有用，感谢您的阅读。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

扩展资料：

注意事项：

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

参考资料来源：人民网－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1 、维生素B2 、维生素C、钙、磷、铁、β-谷甾醇、亚油酸、亮氨酸、缬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、组氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬细胞的吞噬能力，对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜碱，有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质的代谢，适合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡萝卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能的功效，是非常好的保健饮品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有维生素B、维生素C、铁元素等多种营养成分，将枸杞子泡水，能促进造血功能，适合贫血女性饮用。
功效作用
枸杞子泡水，为茄科枸杞属植物枸杞的成熟果实用热水冲泡出来的饮品。枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。
1.滋阴益肾
枸杞子泡水的药性甘平，入肾经，有滋阴补肾的功效，是平补肾经的良品，对于肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症有辅助治疗的功效。
2.养肝明目
枸杞子入肝经，因此枸杞子泡水还具有养肝明目的功效，对于肝肾阴虚、精亏血虚导致的眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩等症状有缓解的作用。
3.润肺止咳
枸杞子泡水甘润滋养，不寒不燥，入肺经有润肺生津、止咳的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血等症有辅助治疗的功效。
4.调节免疫
枸杞子中含有丰富的枸杞子多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，因此枸杞子泡水适合多数免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.预防动脉粥样硬化
枸杞子的颜色呈现出橙红色，这是因为枸杞子中存在胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质，具有很高的药用价值，能够提高人体免疫、防治肿瘤、预防动脉粥样硬化，想要预防这类疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血压
枸杞子泡水喝还具有降低血压的功效，这是因为枸杞子中含有的枸杞子多糖能够降低血压，降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防治高血压的形成。

枸杞子的正确食用方法：
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。
春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
枸杞滋补肝肾最佳食疗
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞的功效与作用：

1、增强免疫能力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。

扩展资料：

枸杞使用的注意事项：

1、泡枸杞茶不能用开水

因为水温太高的话，会破坏枸杞的营养。所以，最好的就是水温适中的时候，放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多，所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒。

2、枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使枸杞中的微量元素流失掉。

参考资料来源：人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

参考资料来源：人民网-枸杞有四大惊人功效 能清肝明目

参考资料来源：人民网-盘点吃枸杞的注意事项 哪些人不宜吃枸杞？

枸杞是个好东西啊，可其最大的作用就是可以壮阳补肾，喝了枸杞泡的茶，或者是泡的酒都可以使人精神焕发，神采奕奕，难怪有很多人泡枸杞喝咯！不过在喝的时候要根菊花、冰糖等不同的花茶搭配更好。

语法是靠英语书中的句子中自己发现的。

学习语法没有太多诀窍，就是要多练习，多做题目，做得多了就自然而然的会了，大耳朵英语:

这个网站资料也比较全，而且互动很多,可以学到很多东西。

我是一名刚刚初中毕业的高中生，现在告诉你几个非常优秀的参考书，首先推荐的是荣德基的《点拨》，点拨的英语出的是最优秀的！！！这本书讲解加习题都非常优秀，我们英语老师就是用的这本，其次是薛金星《教材全解》，这本书还是不错的，但是没有点拨好~练习方面可以买《典中点》，这本书的习题很经典，题比较多，很全，没事的时候周六周日做做~《五年中考三年模拟》是几届人沉淀下来的老书，备考专用，也是我使用的参考书，讲练结合，还有很多例题，答案也很好~这几本希望你可以去试试！

看怎么理解了。
-为什么我不能？
-我不能是因为风太大了。

这样理解似乎也可以，但是一般好像都不这么自问自答的。可以看看题目的要求或者是有没有例句之类的。

一、初中英语要学好，单词记忆是关键
英语的学习历来都是把单词看作是重点的。如果将英语比作为一座摩天大楼的话，那么同学们所学习的单词就是建筑这座大楼所需要的砖瓦，如果没有砖瓦这些基础的话，同学们是怎样才能够建筑出一栋大楼呢。所以同学们一定要能够拥有足够多的“建筑材料”。单词是基础，所以同学们要多学习，多记忆，多背诵单词。
而在记忆单词的时候，同学们也不要死记硬背，同学们可以通过一些好的单词记忆的方法，或是通过单词的读音，或是通过单词的字母，总而言之，是运用自己的大脑，用最为方便的方式来记忆单词。提高学习的效率，而且在记忆单词的时候，也不一定是要专门拿出大量的时间来做单词的记忆，很多的同学在专门背诵单词的时候，也不一定能够记住很多，效率不是很高，同学们可以通过下课的几分钟，或是在坐车的时候，或是在刷牙的是，就专门背诵几个单词，这样零丁的几个单词累积起来，绝对可以让同学们构造出非常可观的单词数量。
单词也不能够独立的存在，独立存在的单词很容易被忘记，所以同学们在背诵的时候，最好能够背诵句子，背诵课文，这样同学们是一举多得，既可以背诵单词，还能够拥有更多的英语的累计，记住很多的句子。这对于提高同学们的英语成绩都是很有帮助的。
二、初中英语的学习，语法基础要打好
初中英语是为同学们以后英语的学习打基础的，上面已经提到了，单词是作为最为基础的存在。而语法同样也是初中英语之中的基础。初中英语的语法学好了，同学们日后英语的学习就会十分轻松。而且初中英语之中，同学们学习较多的就是词法，而不是句法，因为词法是英语之中较为简单的，有些同学是才刚刚接触英语不久，而中考是面对大多数的同学的，所以中考的考察的重点就是词法。而同学们所涉及到的句法都是较为简单的。
初中英语中所涉及到较多的就是词法，而词法对于同学们来说是非常容易的。但是词法虽然简单，内容却是不少。英语之中有十大词类，而这些词类都需要同学们在初中能够掌握。掌握单词的词性之后，同学们才能够合理的编排单词在句子之中的位置，才能够造出完整没有语法错误的句子。所以词法对于同学们来说还是较为重要。需要同学们能够认真学习。学习词法也是非常的简单，同学们只要能够认真听讲，做几道典型的例题，就能够完全掌握英语之中的词法。
三、英语学习需要练习
同学们在初中所学习的英语书还是比较难的，其中涉及的很多的知识点都是在高中的时候，老师们才能够讲解的，但是既然在初中的教材之中出现了，同学们也就要能够掌握，学好这些内容。学习英语有一种非常简单的方式，就是背诵课文，因为现在教材之中的文章都是老师们精挑细选出来的，对于同学们来说还是非常有益的，所以同学们一定要能够仔细的阅读，做好这个阅读的工作，另外如果是要求背诵的文章，就一定要能够背诵下来。
背诵英语的文章对于同学们来说是非常的有益。因为背诵文章不仅可以让同学们学习到更多的单词，还会让同学们掌握其中很多的语法知识点。背诵对于提高同学们的英语成绩很有帮助，而且背诵文章还会为同学们以后英语的写作打下很好的基础。汉语之中有一句话是“书读百遍，其义自现。”而英语之中同样是这个道理，同学们背诵的多了，知道的多了，在写作的时候也就能够信手拈来，妙笔生花。
背诵英语对同学们来说也并不是什么难事，同学们可以在背诵英语之中找到学习的乐趣，通过背诵可以记住单词，记住句子结构，在以后写作之中或是其他的关于英语的学习之中都可以用得到，所以说背诵英语对于同学们来说是非常有效的学习方式。同学们在刚开始背诵的时候可以挑选一些简单并且非常的短的文章来背诵，这样有利于培养同学们的自信心，而在对于背诵有一定的经验的时候，同学们就要开始逐渐增加背诵的难度，一定要把握好这个难度的尺度，不能一下子就太难了， 太难了的话，同学们会一下子适应不了，从而影响到学习英语的积极性，而过于简单的话，起不到锻炼提升的作用，所以同学们在背诵的时候一定要精挑细选，结合兴趣而来。