演讲微习惯

微习惯是指随时可做且每个人毫不费力就能做到的小目标，是正常生活习惯的大幅度缩减版，例如把每天5000米慢跑运动缩减为每天50米，每天学习20个英语单词缩减为每天学1个，每周读一本书缩减为每天读5分钟，小到不能再小为止，量变产生质变，通过微习惯的形成，逐渐会有利于正常生活习惯的培养。

没有太大用啊～

拿得起，放得下。

拗口，我觉得是一个道理。努力改变自己，是一个成长，成熟。努力做自己以为不到的事情！做任何事情都不要放弃！

看笑话呗，想好笑的事，
看现别人真诚的微笑。

它只是一个智能体，而没有一个实质性的躯壳。

有许多值得每天坚持的微习惯，例如早睡早起，睡前不要玩手机，每天8杯水，每天适量的读书，多运动，饮食清淡，学习一门外语。

把他想象成你要巴结的对象……

有许多值得每天坚持的微习惯，每天喝一杯牛奶，有助于骨骼健康，每天做一些运动有利于身体健康，每天看一些时事新闻，有利于自己了解身边发生的事情。