失重呼吸催眠曲

催眠不能控制呼吸，但是需要催眠者引导被催眠的人调整呼吸。
催眠并没有小说中说的那么神奇，只能让人放松，意识的警戒阀下降，很多原本不能说或者不想说的话，或者某些事，因为被引导的缘故而有所吐露。你可以想象是做了一个浅浅的梦，那种状态就有些像催眠。
用心理学中的术语来说，呼吸、饥饿吃东西是人体的“无条件反射”，他的应答是“无条件反应”，做这些东西并不需要大脑的控制。所以，催眠这类手法无法控制这些反应！

催眠可以在一定的时间内让人很好的休息，采用自我催眠术来消除失眠、多梦。

你好!

我给你介绍几首很舒缓清新的音乐

歌手_歌曲名

Cara Dillon_Craigie Hill

Josh Rouse _ My Love Has Gone

Cloning _ The Scientist







<至爱丽斯>贝多分的(是钢琴曲) 、 Livin' On The Edge （英文的） 、 班德瑞的《仙境》

这几首还不错！

我赔你一起等

用力并不妨碍你进入催眠状态。因为催眠需要的放松感觉在呼吸之间和呼气之后产生。事实上只要找到放松的感觉就可以。不要拘泥于形式，找到能让你放松的感觉是最重要的。

你累了，就算是摇滚，也睡着了啊。。。。。
至于你那个问题嘛，上网找几首，自己晚上听听吧，我是没干过。。。

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~
我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听花千骨。而且还有儿童有声读物~

顶二锅头！
转入正题，其实你用那些方法即使睡着了也很难有好的睡眠质量。
你的心事太多，最好的方式就是什么都不想。
但是这是不可能的。

所以你就不要去想令你烦恼的，就回忆一下有什么快乐，YY也行

催眠曲可以帮助失眠者缓解失眠的症状，提高睡眠质量。
好眠里有许多有效又好听的催眠曲，如果自己平时压力大或是因为其它的原因导致失眠，可以在睡觉前用手机打开聆听，渐渐自己就放松下来，失眠也就慢慢消失了。