今晚有人陪你跨年吗

去年很可惜，今年一定有陪我一起跨年的。

1、开场歌舞《向北方》

2、小品指烂《穿越这十年》

3、小品《欢乐饭米粒儿》

4、歌曲《好歌唱响好前孙时代》

5、小品《恋爱保险》

6、相慧逗链声《说唱新辽宁》

7、小品《翁胥喜相见》

8、小品《乐在乡村》

9、小品《邻里邻居》

10、小品《家有一宝》

11、尾声歌舞

最好的故事读给最爱的人听，
最爱的人留给最美的时光想念，
最美的时光静静的缅怀，
直到足以化成黄土的那一刻。

就你的问题一一作答



第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线”难道就是从侧面直跑吗？那样我想应该没有弧线跑的效果好吧？



－－－跳高的助跑是直线＋弧线，也就是预跑的6～8步为直线，然后做弧线切线跑，不能只跑直线或只跑弧线。



第二：“起跳前最后两步是用后脚跟先着地，然后迅速滚动，用前脚掌起跳”我怎么老是感觉用后脚跟着地总是连贯不起来啊？而且有减速，是不是要这样呢



－－－踏跳的瞬间，为后脚掌先着地，主要是为了获得更大的向上制动力（所有的跳高专用鞋后脚跟都有钉子，就是这个原因），后脚掌着地后迅速过渡到前脚掌支撑起跳，这个动作是瞬间完成的，你很难感觉到，最后的感觉还是前脚掌支撑，减速是有的，很难做到不减速，但不能为了获得向上制动力而刻意减速。做动作的时候要注意，放脚的瞬间有全脚掌着地的感觉就可以，全脚掌着地必然是后脚掌先落地，过于细的分解动作不用去体会。



第三：跑最后几步的时候总是减速，感觉应该还能跳更高的，怎样解决？



－－－不要刻意减速，注意助跑的时候要有节奏，有弹性，步幅大，动作舒展，跑弧线的时候要稍微加快频率，踏跳前要把身体重心提高，跳高的起跳动作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成绩还能提高。



第四：屁股碰杆的问题：



－－－屁股碰杆是由于腰腹收腹不够，举腿动作不到位造成的。起跨腿过杆的瞬间，腰腹要用力收缩（身体的前倾角度要大，有手臂触碰起跨腿的感觉），踏跳腿要高抬摆动（尽量向胸前靠拢），这样可以解决这个问题，另外就是要注意平时要多做腰腹力量练习。



第五：跑鞋的问题。



－－－上面讲过了，跳高要获得向上制动力，所以，如果不穿专用跳鞋的话，就要穿一双轻便跟脚的运动鞋，底部比较厚或很薄的鞋子都不适合，厚了增加重量，薄了容易受伤，其实有多种国内品牌的训练鞋都比较合适，推荐几个，龙牌田径训练鞋，多威，海尔斯，都有专业的训练鞋。这些训练鞋都有马蹄形后跟，又很轻便。只是建议。你说的那两种鞋，慢跑鞋更合适一些。

今天有没有跨年晚会？有也是在原有的基础上，不能因为潜在激增发展之所以只有在自己的小圈子，才能能今天才可以看

就你的问题一一作答


第一：“跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线”难道就是从侧面直跑吗？那样我想应该没有弧线跑的效果好吧？

－－－跳高的助跑是直线＋弧线，也就是预跑的6～8步为直线，然后做弧线切线跑，不能只跑直线或只跑弧线。


第二：“起跳前最后两步是用后脚跟先着地，然后迅速滚动，用前脚掌起跳”我怎么老是感觉用后脚跟着地总是连贯不起来啊？而且有减速，是不是要这样呢

－－－踏跳的瞬间，为后脚掌先着地，主要是为了获得更大的向上制动力（所有的跳高专用鞋后脚跟都有钉子，就是这个原因），后脚掌着地后迅速过渡到前脚掌支撑起跳，这个动作是瞬间完成的，你很难感觉到，最后的感觉还是前脚掌支撑，减速是有的，很难做到不减速，但不能为了获得向上制动力而刻意减速。做动作的时候要注意，放脚的瞬间有全脚掌着地的感觉就可以，全脚掌着地必然是后脚掌先落地，过于细的分解动作不用去体会。


第三：跑最后几步的时候总是减速，感觉应该还能跳更高的，怎样解决？

－－－不要刻意减速，注意助跑的时候要有节奏，有弹性，步幅大，动作舒展，跑弧线的时候要稍微加快频率，踏跳前要把身体重心提高，跳高的起跳动作是很重要的，一定要提高重心。保持合理的重心，你的成绩还能提高。


第四：屁股碰杆的问题：

－－－屁股碰杆是由于腰腹收腹不够，举腿动作不到位造成的。起跨腿过杆的瞬间，腰腹要用力收缩（身体的前倾角度要大，有手臂触碰起跨腿的感觉），踏跳腿要高抬摆动（尽量向胸前靠拢），这样可以解决这个问题，另外就是要注意平时要多做腰腹力量练习。


第五：跑鞋的问题。

－－－上面讲过了，跳高要获得向上制动力，所以，如果不穿专用跳鞋的话，就要穿一双轻便跟脚的运动鞋，底部比较厚或很薄的鞋子都不适合，厚了增加重量，薄了容易受伤，其实有多种国内品牌的训练鞋都比较合适，推荐几个，龙牌田径训练鞋，多威，海尔斯，都有专业的训练鞋。这些训练鞋都有马蹄形后跟，又很轻便。只是建议。你说的那两种鞋，慢跑鞋更合适一些。

I drink with you to high tonight.
I get drunk with you tonight.

今晚把手头上的工作都完成了就早点回来陪你过节，先别生气窝，我也是为了我们的生活的。

I'll be with you tonight.

有许多高科技，利用一些AI技术，给人们带来了非常好的视觉体验，有许多优秀的作品出现，有许多张扬民族个性的节目出现，有更多的科技出现。