助你深夜无眠

童年（班德瑞）
雪之梦
安妮的仙境
暗战
雪的梦幻
爱之梦
迷情仙境
梦中的婚礼
斯卡布罗集市
神秘圆之歌
爱的纪念
巴格达之星
.....

晚上因为啥啥啥（具体自己体会）睡不着，就会觉得夜特别长，特别黑暗，特别漫长，特别无助。。。

数星星，一颗星，两颗星………

1、总是感觉在夜深人静时心里空落落的高兴不起来。
2、夜深了想起了不开心的事，心情很糟糕。
3、零点刚过夜深人静睡不着，大概是想念女儿了吧，有一种低落感。
4、我苦笑，越是在一个人独处的时候，越是在夜深人静的时候不知所措。
5、夜深人静的时候总是想，不知道人生的目标在哪里。
6、黑夜让孤独变得深邃，漫长的黑夜还是我自己。
7、夜深人静的时候反而更容易理清思绪，但是这种心情很低落。
8、这几天心情不好，很低落，怎么也开心不起来，尤其是夜深人静的时候。

大家都是成年人了 10点就说是深夜不合适

能。故事具有放松和安抚的效果，可以吸引人们的注意力，创造安全舒适的氛围，帮助人们进入放松状态，促进入眠，因而深夜助眠和讲故事能一起发。

音乐分为多种，有些音乐比较劲爆，是刺激性较强的，有些音乐节奏较慢，是比较舒缓轻松的。要是睡觉之前听一些劲爆刺激的音乐，会使人的大脑神经变得更加活跃，这样的话，是不利于睡眠的。
一般来说，睡觉之前，听一些舒缓一些的音乐，这样精神更能得到放松，是有利于睡眠的。另外，睡觉之前不要听太久音乐，听太久音乐也可能导致听觉神经以及大脑疲劳，这样也是不利于睡眠的。

有用的，我这几年已经养成了习惯，基本上每天晚上都会听一些音乐入睡，我觉得很舒服，而且很快就可以睡着了。

先放空自己的大脑，让它充分的休息，

心太紧张了吧？最基轮近我也经常想些东西，想着想着搏隐信就睡不着了携培，看见床就反感，呵呵。睡觉的时候数羊：1.2.3..相信你很快就能入睡了哒、好好睡觉才能变更漂亮哟。别想那么多、