亲爱的你现在好不好

1河南财经学院

2

河南财经政法大学

3

河南财政税务高等专科学校

4

河南广播电视大学

5

河南计划生育干部学院

6

河南检察职业学院

7

河南教育国际交流专修学院

8

河南经贸职业学院

9

河南科技专修学院

10

河南利华高等教育学院

11

河南农业大学

12

河南人口和计划生育干部学院

13

河南社会主义学院

14

河南司法警官学院

15

河南医学科学院

16

河南政法学院

17

河南直广播电视大学

18

河南职业技术教育学院

19

河南中医学院

20

郑州大学工学院

21

郑州工业大学

22

郑州工业大学化工学院

23

郑州航院信息统计职业学院

24

郑州华北水利水电学院

25

郑州华北水利水电学院水利职业学院

26

郑州科技专修学院

27

郑州轻工业学院

28

郑州轻工业学院国际教育学院

29

郑州轻工业学院民族职业学院

30

郑州轻工业学院易斯顿美术学院

31

郑州铁道警官高等专科学校

32

郑州信息科技职业学院

33

郑州学院

34

郑州中山医学专修学院

35

中共河南委党校

36

中原工学院广播影视学院

郑州有哪些化妆培训学校如下：

郑州是中国河南省的省会城市，拥有丰富的教育资源，包括许多专业的化妆学校。以下是一些在郑州较为知名的化妆学校：

1、郑州美丽焦点化妆学校：

这所学校由经验丰富的专业化妆师团队创办，以“创新、时尚、专业、奉献”为办学宗旨，注重学生的实践能力和创新思维的培养。

学校拥有先进的教学设施和宽敞的实践场所，提供全方位的化妆培训和实训，包括影视化妆、新娘化妆、舞台化妆等多个专业领域。

2、郑州艾美化妆学校：

这所学校是艾美国际集团在中国的分支机构之一，以高品质的化妆培训和专业的职业培训为特点，注重学生的实践能力、职业素养和创新思维的培养。

学校拥有完善的教学设施和优秀的师资队伍，提供全方位的化妆培训和实训，包括新娘化妆、影视化妆、时尚彩妆等多个专业领域。

3、郑州时尚缔造者化妆学校：

这所学校是由多位从事化妆行业多年的专业人士创办的，以“专业、严谨、创新、时尚”为办学宗旨，注重学生的职业素养和实践能力的培养。

学校拥有先进的教学设施和优秀的师资队伍，提供全方位的化妆培训和实训，包括新娘化妆、影视化妆、时尚彩妆等多个专业领域。

4、郑州风尚化妆学校：

这所学校以“时尚、专业、服务、品质”为办学宗旨，注重学生的职业素养和实践能力的培养。学校拥有先进的教学设施和优秀的师资队伍，提供全方位的化妆培训和实训，包括新娘化妆、影视化妆、时尚彩妆等多个专业领域。

除了以上几所知名的化妆学校外，郑州还有许多其他优秀的化妆学校，如郑州新魅力化妆学校、郑州美妆名匠化妆学校等。这些学校都拥有不同的特色和优势，可以根据个人的需求和兴趣进行选择。

总之，郑州拥有丰富的化妆教育资源，有许多优秀的化妆学校提供全方位的化妆培训和实训。这些学校都注重学生的职业素养、实践能力和创新思维的培养，为学生提供了良好的学习和成长环境。

1.跳深。采用8～10个高60～80厘米的跳箱，间距约1米依次排列。练习者从跳箱上跳下，再迅速跳上下一个跳箱，连续练习。能有效提高下肢动作速度和反应力量。

2.负重半蹲跳。肩负杠铃，双脚开立与肩同宽。保持背部挺直，屈膝、屈髋，直到大腿接近于地面平行。两脚爆发式发力向上蹬起。主要练习臀大肌及大腿肌肉群的力量。

3.前抛铅球。面对抛掷方向，双脚左右开立约一肩半宽，直臂双手持铅球举过头顶。团身下摆铅球至两小腿间接近地面。迅速蹬腿、挺身、挥臂向身体前上方抛出铅球。主要发展下肢、背部、肩部和上肢的动作速度和爆发力。

4.仰卧负重挺髋起。屈膝仰卧，在髋部加一10～25kg重物完成挺髋动作。主要提高伸髋能力。

5.双手接实心球头上抛。面对抛掷方向，双脚前后开立，直臂双手举过头顶接同伴传来的实心球。接球后顺势形成“满弓”姿势。蹬腿、挺身、挥臂向前上方抛回实心球给同伴，重复练习。该方法主要发展下肢、腹部、胸部和上肢的动作速度和爆发力。

6.站立头后拉杠铃。背靠在山羊上，双手持杠铃于头上方，双脚前后开立于地面。向头后下降杠铃，同时向上挺髋。身体下振，借助反弹以胸带臂快速上拉，重复练习。该方法主要发展胸部和肩带的专门力量，加强肩带的柔韧性。

7.背向双手原地拉胶带。将2～3米长胶带一端固定于地面位置，背对胶带，两脚前后开立，双手握住胶带另一端举过头后。向后倒体挺髋。模仿掷实心球动作迅速拉动胶带。恢复开始姿势进行重复练习。该方法主要发展肱三头肌、肩带肌群、下肢、髋部和躯干的专门力量，建立大环节带动小环节的用力顺序。体会出手动作中上体、肩带和投掷臂的直线肌肉用力感觉。