颈椎训练方法

就那个颈就是颈,椎就是椎,颈颈椎椎 椎椎颈颈 不要把颈当成椎 也不要把椎当成颈叫啥来着这个相声

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叫啥来着这个相声

成都顾-连指出：颈椎术后早起康复锻炼可促进早起康复，恢复神经功能。
颈椎手术大体分为1.颈前路手术 2 颈后路手术 3颈椎微创手术
对于颈前路手术和微创手术，术后第2天即可佩戴围领进行功能锻炼，这样可以避免长期制动造成的颈部肌肉萎缩，恢复肌肉力量，促进软组织恢复。肌肉力量恢复了有利益维持颈椎的正常生理曲度，有利于神经功能的恢复，有利于减少因肌肉软组织恢复不良造成的颈部酸痛，僵硬，沉重感的症状。
颈椎后路术后康复锻炼一般开始于术后3-7天，根据具体手术情况决定。因为颈椎后路手术对于颈椎后缺薯姿部肌群的损伤较重，所伏绝以锻炼的意义更大。否则容易造成颈椎后部肌群无力，肌肉萎缩，出现长期颈后部酸痛等轴性症状。手手术后配搭围领的时间以1-2月为宜。
颈椎术后四肢功能锻炼同样重要，主要分为肌肉力量的锻炼和精细动作的锻炼。刻苦锻炼往往能获得意想不到的收获。

你还是就近先去医院做X线检查，排除一些疾病。然后在医院或者找专业技术高的正骨高手，手法矫正即可。

是李伟建和武宾的《咨询热线》，我看过了，还不错看

就是有一对情侣喜欢秀恩爱，晚上睡觉的时候男生还会把肩膀给女生睡，结果后来男生得了肩周炎，女生得了颈椎病

　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的小儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能的挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼了婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，同时小儿能较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激。

　　训练要在小儿清醒空腹情况下即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适，将小儿两臂屈曲于胸前方俯卧在床上，家长将小儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，说:"宝宝，漂亮的玩具在这里。"并使其努力抬头，抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度，并逐步稳定到3个月时能稳定的抬起90度，同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

　　除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。

颈椎病基本大部分人都有的，和坐姿有关

可以牵引，理疗，或者是热敷严重的话需要手术治疗的，定期去医院复查