1、预防疲劳驾驶 需要身心放松,疲劳积累的速度是惊人的,只有经常休息、在未疲劳前休息,才能最有效的防止疲劳。开车上路一定要注意休息,避免在开车的时候出现疲劳驾驶的情况。
2、疲劳驾驶预防措施:(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。(2)养成良好的饮食习惯,提高身体素质。(3)科学的安排行车时间,注意劳逸结合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作环境。
3、不要服用任何使你感到困倦的药物。如果是发现自己有感冒的症状,最好放弃驾车,因为服用感冒药都有一定嗜睡的情况出现。带病驾车更容易疲劳,会出现头晕、视力下降,腰背酸痛、焦虑、注意力不集中、反应迟钝的现象,不要长时间驾驶车辆,尽量不要在深夜驾车。
4、驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面,很可能会发生交通事故。。