轻松睡眠

给你推荐一些我自己非常喜欢的轻音乐，非常适合于促进睡眠。
《孤独な巡礼》、《refrain》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、《 风居住的街道》 、矶村由纪子的《穿越时空的思念》、《the rain》、《luv letter》《もののけ姫》、《骑士王的荣耀》、《さくらの季节》、《故乡的原风景》、《笼のなか》、《夜的钢琴曲五》、《tears 眼泪》、《睡莲》、《夜明》、《故乡的原风景》、《夜明》等等。这些都是我平时很瞎混的，感觉还不错的话留言，回头再给你推荐。
希望你能喜欢。

第一，养成良好的作息习惯。每天固定时间休息，固定时间起床。
第二，养成良好的饮食习惯。睡前不要吃食物。晚餐最好早点吃，距离睡觉时间可以长一些。
第三，学会自我调节压力。如果生活或工作中有很多烦心事，或者感到很大压力的事情，及时解决。
第四，睡觉前多想点开心的事情，不要去想一些烦心事情。
第五，平时保持适量的运动。
第六，戒除吸烟喝酒的习惯。

瑜伽是静的，可以让我们放松心情，消除疲劳，进而促进睡眠呀，我也是业余爱好者，呵呵，个人见解

那是潜意识催眠，我晕

梦中的婚礼

琴之翼

时空无影手

童年的回忆

水边的阿迪丽娜

致爱丽丝

殇 大提琴版

无法开口 大提琴版

这些是个人比较喜欢的~

睡前不要做容易兴奋的事(睡前锻炼、玩手机等)
喝一杯热牛奶

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有:

《仙境》

《寂静山林》

《春野》

《蓝色天际》

《迷雾森林》

《日光海岸》

《梦花园》

《琉璃湖畔》

《微风山谷》

《月光海岸》

祝你的宝宝能有高质量的睡眠，同时，尿不湿的选择也很重要哦，还有床的软硬和床挡板对宝宝视线的遮挡都会影响宝宝的睡眠哦。

班得瑞的音乐就很好，堪称天籁之音，目前他们的专辑有:
《仙境》
《寂静山林》
《春野》
《蓝色天际》
《迷雾森林》
《日光海岸》
《梦花园》
《琉璃湖畔》
《微风山谷》
《月光海岸》
祝你的宝宝能有高质量的睡眠，同时，尿不湿的选择也很重要哦，还有床的软硬和床挡板对宝宝视线的遮挡都会影响宝宝的睡眠哦。

Bach•J•S（J•S•巴赫）



•G小调长笛和弦乐协奏曲中的广板；



•哥登堡变奏曲中的咏叹调（或萨拉班德舞曲）；



•1872年流行的F小调古钢琴协奏曲中的广板；



•C大调古钢琴独奏协奏曲中的广板；



•G大调古钢琴独奏协奏曲中的广板；



•F大调古钢琴独奏协奏曲中的广板；



Corclli•A（A•柯菜里）



•第七D小调协奏曲中的萨拉班德舞（广板）



•第八E小调协奏曲中的前癸（广板）与萨拉班德舞曲（广板）；



•第九A大调协奏曲中的前奏曲（广板）；



•第十F大调协奏曲中的萨拉班德舞曲；



Handel•G•F•（G•F•享德尔）



•第一F大调铜管协奏曲的广板；



•第三D大调铜管协奏曲的广板；



•第一降B大调协奏曲作品三中的广板。



Tele mann•G（G•奏雷曼）



•G大调古钢琴双幻想曲中的广板；



•G大调大提琴和弦乐协奏曲中的广板。



Vivaldi•A（A•维瓦尔弟）



•《冬季》中的广板；



•D大调吉它和弦乐协奏曲中的广板；



•C大调曼陀林、弦乐和古钢琴协奏曲中的广板；



•D小调协奏曲中的广板；



•F大调协奏曲中的广板；

睡觉时听听纯音乐是很合适的哦·O(∩_∩)O~

01、bandari - dream catcher

02、 yesterday once more

03、幽灵公主

04、小夜曲

05、最终幻想

06、sadness and sorrow

07、竹林深处

08、清晨

09、天空之城钢琴版

10、卡农