孕妈须知

很高兴能为你提供帮助

这种问题我可以解答

没有必须要吃的东西，只是在饮食上要清淡，然后多吃些蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食，饭后多运动，不要总是躺在家里。

你好，怀孕后孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。

想要怀孕的话，咖啡，胡萝卜，木瓜，芹菜，豌豆这些食物要谨慎面对，尽量少吃这些食物，这些食物里面的一些物质会影响受孕。

情绪是最需要注意的，备孕的时候最需要的就是一个比较稳定的情绪，只有自己的情绪特别好的话，在避孕的时候，才可以提高几率。

验血，唐筛，尿检， B超，肾脏功能检查，基因检查这些检查都是必须要去的，而且对孕妇对胎儿的影响都是比较大的。

夫妻双方就必须要将烟和酒全部都戒掉了

怀孕期间多吃点高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、海鲜；鸡蛋最多一天一个，吃多了容易增高体内胆固醇；牛奶可以天天喝；可以适当的补钙，因为孕期需要大量的钙。如果饮食不多的话，可以补充一些钙铁锌复合剂。

孕期必须做的检查是四维彩超，四维彩超，可以有效地看出这个胎儿是不是有畸形和不好的症状，以此来减少不必要的风险。