需要用到饮用水的相声

1、一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。 　　
2、早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃。 　　
3、吃饭前要洗手，生吃的水果兄誉、蔬菜要洗净。 　　
4、吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。 　　
5、吃饭时不要看塌备电视、看书，也不要与别人聊天。 　　
6、剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。吃饭后可以散步，做些轻微活动，不要马上进行大运动量的运动。 　　
7、不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。 　　
8、不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。 　　
9、不吃腐烂变质的食物羡衫段，不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。

当然不可以，当班人员有请假，生病等情况，如果是24小时服务的起码需配备3-4人

多吃碱性食物。

消费心理学，你可以给老板出主意，怎样吸引顾客；
各种菜系的制作，特点，可以给老板建议，那些菜适合哪些人的口味；
餐饮业的管理，可以强化内部管理，降低成本等。

幼儿园饮食的时候，首先就是要保证蔬菜新鲜肉类也是要新鲜，尤其是夏天，另外面板一定要经常换，不要发霉。还有就是有一些特殊的菜，比如是蚕豆，要确认一下是不是每个孩子都能吃。

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配　　
2.多吃蔬菜水果和薯类　　
3.每天吃奶类、大豆或其制品　　
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉　　
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食　　6.食不过量，天天运动，保持健康体重　7.三餐分配要合理，零食要适当　　
8.每天足量饮水，合理选择饮料　　
9.如饮酒应限量　　
10.吃新鲜卫生的`食物

主要注意的就是均衡营养、合理膳食，避免营养过剩和营养不良两种不健康的饮食方式 。
中国居民膳食指南指出一般人群膳食指南：
一、食物多样，谷类为主，粗细搭配
二、多吃蔬菜水果和薯类
三、每天吃奶类、大豆或其制品
四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

厨师行业，顾客最关心的是你做的饭菜好不好吃。所以学好餐饮就是要做好菜。做好菜要专注、长期坚持的恒心。

主要注意饮食：带滚辛辣、冷热酸甜、吃些清淡和蠢世余温滑的食物、香蕉能帮助消化、教你养胃之道：坚持每天喝七至八杯温开水、每天起床后冲一杯蜂蜜水喝、而且还养返键颜。