郭德纲郭德纲郭德纲这个梗说的是:就是给配乐填词,音乐的三个声音__登,de二声de三声,连起来听成郭德纲是很顺耳的翻译,也就是我们常说的空耳。
有人也听成高老庄,高老庄,高老庄;另外有一段战斗音乐是四个声循环,有人翻译:蒋委员长~蒋委员长~蒋委员长。那段bgm也就成了蒋委员长之歌。
郭德纲,男,1973年1月18日出生于天津市,相声演员,曲艺演员,电影、电视剧演员,主持人;1979年投身艺坛,先拜评书前辈高庆海学习评书,后跟随相声名家常宝丰学相声,又师从相声大师侯耀文;其间又学习了京剧、评剧、河北梆子等剧种,辗转梨园多年;1996年,创办北京德云社;2005年起,郭德纲及其德云社异军突起,使公众重新关注相声这一艺术门类,实现了相声的二次复兴;2006年于解放军歌剧院举办德云社相声专场,同年于天津人民体育馆举行德云社省亲相声专场,创下连续25次返场纪录。
人长寿的5大秘诀是饮食,睡觉,心态,运动,体检。
1、饮食。吃的要科学均衡,也许你不知道何为均衡饮食,那么不妨按照中国居民饮食指南上面的建议来进行饮食,每餐的蛋白质糖类以及脂肪都应该摄取得当,盐应该控制好在5克以内。新鲜的水果蔬菜应该多种多样。
2、睡觉。每天保持充足的睡眠,那么到八十岁也不会显老,这是俗话,但是也有一定的道理,因为充足的睡眠时长寿的基本条件。正常人每天都要保持八个小时的正常睡眠时间,中午可以睡个半小时到一个小时,其他时间就不要躺卧了,以免影响到晚上正常的睡眠时间。
3、心态。一个人如果心态良好,没有什么精神上的负担,那么其也是可以长寿的,俗话都有说,笑一笑,十年少,平时就要心胸广阔,不要因为小事而抑郁寡欢,也不会因为一点喜事而过于高兴。适当的排泄不利的情绪。
4、运动。有针对一些长寿国家的调查发现其十分强调运动,每周应该至少保持5次以上,每次至少要有30分钟以上,你可以采取散步,慢跑,游泳,老年人可以广场舞,太极拳还有做家务等都是可以锻炼的。
5、体检。一个社会的人群长寿与否,与其这个社会的医疗条件密切相关,医疗调节越好,那么人群就越长寿,当然,与每个人的对健康重视程度有关,显然定期体检以及体检的深度都是决定一个人长寿的关键。体检是可以及时发现血压,血脂以及血糖等指标的异常,判定一个人是否有罹患癌症或者各种慢性病的风险,从而加以规避的最好方法。
1.清晨醒来时多吃食物;
2.来不及吃早餐别空手上班;
3.和孩子一样喝奶;
4.睡不好会发胖:每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅;
5.蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者,据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病;
6、不停地运动,把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍;
7.饮食宜粗不宜细,一项最新的科学研究表明,在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用;
8.五分钟完全放松,当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧;
9.餐前餐后多补充水分,饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分;
10.精神食粮,谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。