1.口呼气,然后鼻吸气。如此十八次。要点:每次口呼尽,到感觉肺部已空,然后自动吸气,肺如皮囊自动补充。吸气能没有声音,绵长最好。2.口吸气,然后鼻呼气。如此十八次。要点:用口不是吞气,而是喝气,好像喝水,到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气,尽量绵长。3.鼻呼鼻吸。如此四十九次。
您好,现在我来为大家解答以上的问题。五雷天心诀口诀,五雷天心诀相信很举搭多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我们的生活就是娱乐播放歌手:李小氏轮龙语言:国语所属专辑:我们的生活就是娱乐发行时间:2004-11-01。