敬善源健康观念大讲堂

健康观念的重要性：健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康的身体是人生最为宝贵的财富。健康是事业成功的保障。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。

健康

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好。

以及体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

所谓的健康观念，首先是心里健康；其次是身体健康；三是精神健康。即树立健康观念，采取健康行动，提高生存质量，实现健康寿命。

可以从饮食健康这个方面讲一讲吧
看你讲给谁听了 根据受众人的特点 讲一些他们需要的知识

健康是事业家庭幸福的基础，没有健康所有的一切都不能拥有，当我们外出打工，拼命打拼追求财富的同时，不要忘了呵护我们的健康，不要薄待我们的身体，年轻时我们用健康换财富，年老时我们在用财富能买回健康吗?

多举例告诉他，以后的后果

平时要多看一些书籍，要有正确的知识，也有正确的状态，平时可以积累一些常识。

1、不求子女回报

首先你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来。

付出和回报不成正比，只有天下父母心，羊羔跪乳也是依旧在吸吮你的奶，它喂不成你。有孝心的子女越来越少，省点自己的奶养养自己。

2、趁早享受

当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭，不要到了牙不行走不动自己埋怨自己，没有后悔药。

3、儿孙自有儿孙福

儿女的生活不要去越俎代庖，儿孙自有儿孙福，他们是他们的一辈子，路是他们走，该撒手的必须撒手，让他们自己独立，你才能放下担子。

4、发展一门兴趣

趁年轻发展一门兴趣，给老了空巢做准备，一旦孩子离开家，自己不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有自己的精神寄托，那呆痴就会找你，这是必然的。

现在人已经摆脱对粮食的需求，更高要求是健康。女性们（当然男生更需要运动），健康来源于运动。如果你真的关心身体健康，真的关心自己的身材，赶紧去运动锻炼吧！

身体健康取决于你的习惯, 膳食结构合理, 适当运动,作息时间规律等.

心理健康要看你的心态,性格还有自我调节能力了!

I also teach out at the community college in Henderson