小快板小步舞

强烈推荐毁裂扒源毁寒冰步：
L6：纤昌 4282**** 2342**** 1462**** 8687**** 7243**** 8219**** 8298**** 4633**** 4734**** 7262**** 2696**** L7： 8781**** 8772**** 2112**** 6349**** 8768**** 7948**** 2134**** 6174**** 7269**** 7287**** 7267**** 7929**** 6723**** L8： 6737**** 2781**** 7896**** 7928**** 4616**** 8771**** 8439**** 7861**** 7849**** 1238**** 3441**** L9： 2337****1 7421****9 8378****8 6678**** 1184****7 2614****3 9481****6 9681****1 7777****4 1119****4 1116****7 2323****2 9947****7 6711****6 9716****9 6971****6 7723****7 1214****7

现在很少人还玩4K的了，不过你要的话，就给你些吧，可以自己试试。。 L6 4548****（还可以） 4455**** 4465****（摊开双手 无所谓的样子） 4464****（继续摊开双手） 4846****（后转身坐地上）游脊袜 6658****（原地坐地上野族） 6446**** 6448**** （如果L6的最后2个644的舞步跳完正好接L7 的第一个舞步的话，这3个舞步看上去非常流畅的！） L7 5468****（动作最后 有1个射雕的动作） 8558**** 8545**** 8645**** 4568**** 4846**** 8548****（1个机械动作） L8 全机械 4466**** 5464**** 8884**** 8584**** 5684**** 6644**** 5588**** 6458**** 4666**** 6455**** 5558**** 6654****（这个不是机械，不过我很喜欢，斗舞快歌时用 基本MISS） L9 地板+旋转 6448****6 4865****5 8658****4 8654****5 8686****5 8864****8 6688****5 4685****5 5464****6 8846****4 6868****6 6688****4 6585****6 6844****5 L9的步神激子应该是你想要的，希望你喜欢~ 注：步子里的“5”就是“2”，方向下的意思 这是4K的....

我空间里都有~~呵呵

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance）又叫曳步舞，由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐才有了“鬼步舞”的别称。

鬼步舞动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance）又叫曳步舞，由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐才有了“鬼步舞”的别称。

鬼步舞动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

鬼步舞基础视频-=原地奔跑=-

这一乐曲是在，以“六首钢琴小步舞曲”的标题所出版的小步舞曲集中的第二首。据推测，这一小步舞曲集很可能是在1795年，由原来为管弦乐队而写的乐曲改编而成的。本曲既可用来伴舞，又颇具欣赏性蠢渣老，因此二百年来久盛不衰，是通俗名曲中的精品。
“小步舞曲”原是梁耐流行于法国农村中的一种民间舞蹈音乐，后来逐渐进入宫廷，成为贵族舞曲。小步舞曲大多采用3/4拍子，中速，节奏平稳，风格典雅、明快、轻巧。
这一《 g大调小步舞曲》是在当时作者所写的众多小步舞曲和德国舞曲中，最著名的作品，它曾被改编成小提琴独奏曲、弦乐四重奏曲乃至轻音乐等各种形式，并以《贝多芬小步舞曲》之名广受听众的喜爱。本曲为典型的“三段体”结构，第一主带升题婉转如歌（片段1），第二主题带有活泼、跳跃的性质（片段2）。

　　鬼步舞这种舞蹈是比较有力量的，做动作要有力而且快速，一般都是搭配震撼力比较强的音乐，能够让舞蹈有活力，而且渲染力也非常强，跳鬼步舞还是很难的，在跳的过程当中，如果姿势不正确可能会对膝盖造成伤害，下面要给大家介绍一下鬼步舞的基本舞步有哪些。

　　 一、鬼步舞的基本舞步

　　跳鬼步舞穿上运动装就可以，如果选择紧身的就最好，一定要穿运动鞋，先把右边的脚抬起来，左边的脚向后方垫一下，然后再落下右边的脚，左边的脚向后伸，这个动作一定要同时进行，左脚抬起的同时右边的脚向后垫一下，右脚落下的时候左脚向后伸一下，刚开始的时候速度放慢一些，左右交替进行练习，对于刚接触的人来又说可能会跳着跳着就迷糊了，可以先练几步，然后再逐渐延长，应该先跟着比较慢的音乐来练习，练习时间久了以后再换快一些的，循序渐进的练跳鬼步舞，只有循序渐进的练习才不会对膝盖造成伤害，一定不要太心急，如果在练习过程中出现了膝盖疼痛症状，那么就是因为练得太多，一般都不会有什么太大的问题，如果对你的日常生活都造成了影响，那么最好就不要再练了，可以到医院检查一下，进行有效的治疗，不一定要大量的进行练习，这样才能变得更加流畅，变得更加有力，前两个月最好用比较慢的速度练习动作以及熟练动作为主，如果太过心急的话，就会起到反效果。

　　 二、跳鬼步舞怎样保护膝盖

　　跳鬼步想要避免膝盖出现损害，那么一定要在自己能够承受的范围之内，不要太过勉强，应该选择专业的运动装备以及专业的运动场地来练，鞋子的选择非常重要，只有鞋子选择正确了，受伤的几率才能减少，还应该按照专业的动作，标准的动作进行训练，这样运动伤害也可以减少，运动之前做一下热身运动，跳完鬼步舞以后也应该做一下拉伸动作，都是非常有好处的，不管出现了哪一种扭伤，都应该好好的休息一下，这样才能得到缓解，即便疼痛肿胀的情况消失了，也不能马上进行剧烈的活动。

　　上面给大家介绍的就是鬼步舞的基本舞步有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鬼步舞的基本舞步就是上面这些，可以按照以上的步骤来练习一下，跳鬼步舞的时候动作应该要准确，在跳鬼步之前做好热身活动，避免出现运动损伤。

本来是教曳步舞来着，但是看起来比较飘逸，后来舞者们自己起名叫鬼步舞，完全是同一个舞蹈，没区别的，呵呵

去各地的新华书店去买光碟吧，回家放到vcd或dvd里，调成慢放，在电脑上边看边学不太方便，我觉得。