三位导师点评许健相声

许健，燃册男，汉族，1978年12月出生陆段做，山东陵早衡县人，毕业于河北工业大学。

张若昀，1988年8月24日生于北京，中国内袭亩地男演员。2004年因参演首部电视剧《海的誓言》，正式进入娱乐圈。2011年凭借励嫌盯志革命剧《黑狐》中方天翼一角广受关注，并演唱片尾曲《芹禅和坚强的人》，凭借方天翼夺得最受观众喜爱的电视剧新人奖、第二届乐视影视盛典电视剧最佳新人奖。2013年在电视剧《新雪豹》中出演第一男主角周卫国。

不认识不了解

不知道你有什么事情
是不是现在遇到了不清楚的地方呢
我可以给你一些方法，欢迎交流

因为大部分人都喜欢即时满足，而不是延迟满足。

玩游戏、刷视频等等就是即时满足，不需要吃苦、只要付出时间成本。

因为健身需要吃苦，控制饮食，要坚持去撸铁做有氧，坚持练半年以上才可能看到效果，如果健身一个月可以长出腹肌马甲线，估计大家比刷短视频还开心。看书也是一样，看几本书不会增加你的财富，知识面也不会提升很快，两者都是需要常年累月的积累来延迟满足。

那些喜欢健身的人基本可以分为这两类：

有些人从小喜欢运动不管是球类运动，还是跑步，如果去健身大概率会喜欢，所以兴趣使然。不喜欢运动永远体会不到运动带来的那种快感，因为多巴胺就在那儿。

还有一种被逼无奈，我朋友查出快糖尿病了，医生建议他必须要减肥，30+了还不是乖乖去健身房，然后一年时间硬是瘦了40斤，从小肥的他终于瘦了一回，后面也喜欢上健身了，因为有成就感，见到效果了。

悬梁刺股

东汉时候，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门，独自一人
不停地读书。

每天从早到晚读书，常常是废寝忘食。读书时间长，劳累了，还不休息。时
间久了，
疲倦得直打瞌睡。

他怕影响自己的读书学习，
就想出了一个特别的办法。
古时候，
男子的头发很长。他就找一根绳子，

一头牢牢的绑在房梁上。当他读书疲劳时打盹了，头
一低，绳子就会牵住头发，这样会把头皮扯痛了，

马上就清醒了，再继续读书学习。

这就时孙敬悬梁的故事。

战国时期，有一个人名叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不多不深，曾到好
多地方做事，

都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的刺激很大。
所以，他下定决心，发奋读书。

他常常读书到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡觉。他也想
出了一个方法，准备一把锥子，一打瞌睡，

就用锥子往自己的大腿上刺一下。这样，猛然
间感到疼痛，使自己清醒起来，再坚持读书。

这就使苏秦
"
刺股
"
的故事。

1.中国有句老话：“初生牛犊不怕虎”，从你的身上老师真切地感受到了“牛犊”的魅力。运动会上，别人不报的项目你报，即使跑得满头大汗，你仍是笑容满面;课堂上，你经常提出与众不同的假设和见解，虽一次次被否定，你仍是劲头不减。同学们不解地问你，你总是一笑，但老师知道这笑容背后是你坚定的决心和信心。老师相信，只要你不懈地努力，一定能像“初生牛犊”那样排除人生旅途中的一切障碍，成为真正的男子汉。
2.你是个听话懂事、令人信任的学生。只是由于你精神压力大，遇到考试就紧张，所以每次考试后，你都会说自己笨，学不会等等。实际上你这种想法是不正确的。滴水穿石并非因为滴水的力量大，而是因为功夫深;成绩优良不是天资高，而是学习勤。你的成绩好坏，不是脑子问题，关键是你平时努力不够。你一定听过爱迪生的故事吧?他小时被认为是个笨孩子，可他从不气馁，勤于动手动脑，凭自己的努力，终于成为一名伟大的发明家。老师相信，你只要努力，一定会成功!
3.你渴望做一个守纪律的学生，但又常常不能约束自己。你渴望为班级争光，但又缺乏勇气与胆量、能力还不够。你渴望学习成绩的进步，但又缺乏顽强拼搏的精神。请你不要灰心，慢慢来，只有不懈的追求、不断努力，让无数次失败奠定成功的基石，你终能得到成功的喜悦!

大哥是崔健吧我晕了