南音之

心理健康手抄报

何为心理健康

人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康．体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

世界卫生组织提出身心健康八大标准

1、食得快:进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、便得快:一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、睡得快:上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、说得快:语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

5、走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

6、良好的个性:性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

7、良好的处世能力:看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁彪始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

8、良好的人际关系:待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

摆脱忧郁情绪的方法:

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、走出忧郁，创建“三人空间”

6、了解自己的极限

7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、相信自己，也相信他人

9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法

12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

14、运动是自救的基础

索书号是由分类号和书次号组成。

基本释义：

1、索书号：索书号是图书馆赋予每一种馆藏图书的号码。这种号码具有一定结构并带有特定的意义。在馆藏系统中每种索书号是唯一的，可借以准确地确定馆藏图书在书架上的排列位置，是读者查找图书非常必要的代码信息。

2、分类号：是根据《中国图书馆分类法》给每一本书进行分类并给每一本书一个号码。

3、种次号：即具有相同分类号的图书的流水次序号，由1-3位阿拉伯数字组成。

索书号分为两排，上面一排号码是依照《中国图书馆分类法》的分类号，例如R36代表病理学分类。下面一排是作者的姓氏加上登录号（也称为财产号）再加上版次或者卷册，称为著者号。

不需要深入理解索书号，毕竟图书编目工作是一门严谨的科学，一句两句不能完全掌握。我们只需要按号码找到书籍就可以了。 图书排架时，首先按分类号从小到大排列，分类号相同的情况下，按作者姓氏和登录号大小排列。面向书架，排架规律是按照从上到下，从左到右的顺序排列的。

今天，我们几个同学相约来老师家。老师请我们吃西瓜。

那是一个足有十多斤重的圆滚滚的大西瓜。没有被切开的大西瓜如同一头绿色的小胖猪，还有一个小尾巴，向上卷着卷儿，好像很快活的样子。那卷儿就是西瓜的蒂。那深绿色的条纹整齐地排列在西瓜皮上。

在切瓜之前，老师把西瓜一大片的皮切了下来，反复地擦着刀，说是要把刀上的锈味给去掉，保持瓜的原味，以防有异味。我们不禁赞叹老师的心细和丰富的切瓜经验。

开始切瓜了，因为瓜太大了，还放不稳，一刀下去，连一半还没切到，所以老师奋斗了好久——用力将刀往下压，才把西瓜切开，之后又一小块一小块地切，立刻一股清香弥漫了整个屋子。那每一块西瓜如同塔形，红红的果肉，镶嵌着黑色的籽，他们排列有序，真好看，还没有吃就好爽耶！

开始吃瓜了。其实老师边切就已边让大家吃了，可是大家都不好意思先开口吃。现在老师只好分给大家吃。可是同学们你看看我，我看看你，还是忸怩着不好意思接过老师递过来的瓜，迟迟没有人吃，只是嘻嘻地乐着。这时，老师把我提升为“分瓜大使”，可是我这个大使并不称职——也忸怩起来，不知道给谁好。

老师说“你们平时都挺‘闯荡’的吗，今天怎么了？吃瓜这么难吗？有什么不好意思的？快来吃！”嬉笑声更大了。他说你先吃，你说他先吃，还是没人先伸手。这时性急的“假小子”张兰竹走向前来打着哈哈说：“你们真不吃呀？那好，我可不谦让了。”说着拿起一块西瓜狼吞虎咽地吃起来。边吃边说：“好甜哪！”那瓜汁顺着嘴角流了出来，也不顾得擦。顿时，我们也都不客气地拿起西瓜吃起来，一扫先前的羞涩，有的同学就像是在比赛，吃完一个又拿一个……不一会儿，都吃得小肚子鼓鼓的，而且都吃得是爽口舒心。

我们吃得都非常乐。虽然我在家每天都吃西瓜，但是不知怎么的，我觉得哪一个西瓜都没有老师家的西瓜好吃。

聚酰胺类高分子是含酰胺链段(-CONH-)的一系列聚合物，这是很大的一族聚合物。生物相容性高、对中分子物质清除率高、效果好。聚酰胺膜是具有特殊三层膜结构的合成膜，内部表面有致密层和不同孔层的非对称性三层结构，具有很高的溶质清除性能，并在膜的血液面加入了聚乙烯毗咯啉酮，具有较好的生物相容性，由于亲水性的原因．不易蛋白阻塞。

2017年5月21日清朝嘉庆年间御医汪必昌所著《聊复集・怪症汇纂》手稿日前重现天日，其中记载540种(约650个)偏方秘方令人大开眼界。

汪必昌，字燕亭，清代歙县人，生于1764年，卒年不详。汪必昌在嘉庆年间被选入太医院，任职九年，并曾在嘉庆皇帝五十寿辰时受到封赏，其父也获赠官职。嘉庆十五年(公元1810年)，汪必昌离开太医院返回家乡，在临行前根据其所学写出《聊复集》一书，同年由京都琉璃厂韫宝斋刊刻而广为流传。

公开出版的《聊复集》有五卷，分别为《医阶辨脉》、《医阶辨证》、《医阶辨药》、《眼科心法》、《玉钥集》。而此次发现的未刊稿本有四部分，皆不见于今本《聊复集》之中。这四部分是《怪证汇纂》七叶、批注《陶氏杀车三十七槌法》、《针灸论》与《怪证方法》。其中《怪症方法》篇幅最大，占整个稿本的四分之三有余，收录御医整理的秘方偏方五百四十种，涉及各类疑难杂症，其中不乏“癌症”、“肿瘤”、“尿血吐血”等。

对于该稿本价值，某拍卖公司古籍善本部原总经理拓晓堂介绍，晚清御医任锡庚的五十种秘方在2007年时就拍出了200万元，平均每种秘方4万元。如今又过了十年，他预估，一般稿本手稿的价格都至少上涨了10倍，如果以每种秘方或偏方40万元作价，此稿本的市场价能达到2.16亿元。