提高自我控制的评书

只能靠自己的严格要求

天才儿子火爆娘亲

从省钱开始锻炼。

第87页。
这句话是乔治?奥威尔在其作品《1984》中提出著名的奥尔森预言，即在未来社会中，政府如何监控人们的一言一行，以达到思银歼想控制的目标。
故事发生在1984年的大洋国。大洋国的统治阶级是内党，内党的领袖是老大哥。老大哥从闷搏则不露面，他的大幅照片户蚂棚内户外却到处张贴，一双有神的眼睛，紧町着臣民。

不少人以为只有完成一件大事，才能够证明自己的自控力有多么牛。例如很多人想通过跑完一段马拉松，来表示自己其实有经常跑步的习惯，但实际上，他们连基本的5公里跑步都完成不了，更别说什么去参加什么马拉松。所以，锻炼自控力最好的办法就是做好生活中的小事情，好好跑步、用完的东西，把它给放回原来的位置、规律作息，只有把这些小事情给做好了，你才能对生活有足够的掌控感，这种掌控感，又会激励你不断去完成其他的事情。

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1、调高目标
真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
2、离开舒适区
不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、慎重择友
对于那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将获得更多益处。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

控制力分2种：
1）控制自己的能力：要想提高自身的控制力，就要在想做一件事情的时候多问自己点为什么，为什么要这么做。想不通就冷静几小时或1天后再做决定。要是你的结果还是原来的，那就不要放弃你当初的决定。要是注意改变了，那你的决定就是错误的，你的控制力也得到了提高。思考后做的决定才是正确的，才能正常的控制自己，才不会做错决断。
2)控制别人的能力：那个是需要了解和沟通后，才能做到控制事情和人的能力。不是一句二句能说的清楚的。这方面要想提高就要多看，多学，多问。
最后希望对你有帮助，谢谢。

　　【成语】： 不由自主
　　【拼音】： bù yóu zì zhǔ
　　【解释】： 由不得自己，控制不住自己。

两千五百年前古希腊海洋学家狄未斯托克曾言：“谁控制了海洋，谁就控制了一切。”