有便意时马上就去解决,不要憋着,憋久了对你的膀胱不好的,也会得泌尿系统方面的疾病的。上的时候不要说话,吸入臭气对健康不利;也不要看书或报纸之类的东东,当然更不要在里面吸烟,长时间的蹲着会使血液长时间的积在下阴部和肛门处,患痔疮的可能性就会增加。