生理期这个东西最麻烦,要是在生理期还有痛经的话,人就跟废了一样,完完全全就是摊在床上不想动,也动不了干不了任何事情,让人很难受。只要你在日常生活做到这些,那你就可以轻轻松松的告别,那些令你在夜晚难受的痛经了,再也不用去被这些东西给打扰了,让你轻轻松松的过每一个生理期。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,控制饮食,增加营养,少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。你们还有什么比较好的方法吗?