孕前健康准备与优生在线阅读

常规检查要做，如妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压检查等。
如果月经不规律，要咨询医生掌握备孕时间。
家里不要养小动物，要少跟小动物接触。

在排卵期同房怀孕的可能性大一些.最佳怀孕时间是你月经后的第五,六,七这几天,也要看你平常月经周期是否提前.按书上讲的是从来月经开始算起的第14天左右,打算怀孕的妇女，就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。 1.如果月经规律，排卵正常，怀孕是没有问题的。 2.排卵期在两次月经之间，下次月经前第14天为排卵日，围绕排卵日的前后四五天为排卵期。 3.排卵期隔日行房（要给男性养精蓄锐的缓冲）受孕机会比较大。 4.房事后女性臀部用枕头垫高，停留半小时，让精液充分浸泡子宫颈，可增加受孕机会。 5.两个人最好做一个系统的孕前检查。 6.还可到医院做排卵监测，有针对性地行房。 7.怀孕是系统工程，精心准备、顺其自然，放松情绪，快乐孕育。 祝成功。

　　这个问题回答起来内容比较多了，

　　1）补充营养：一般来说，如果夫妻是计划怀孕的话，在怀孕以前就要开始做一系列的准备工作了，比如调理身体酸碱平衡、改善生活规律和习惯、提前补充叶酸和适量的蛋白质等等，因为不清楚你现在怀孕多就了，所以只能大概说说了，如果怀孕三个月以内，你可以考虑补充叶酸，叶酸是防止胎儿神经管畸形的微量元素。一般来说绿叶蔬菜里含有这个东西，但是量就太少太少了，所以建议去购买叶酸片进行口服补充。我前几个月都还在吃，一般来说有两个牌子比较好一点，一个是北京北大药业出的斯利安叶酸片，一个是比较有名的福施福营养套装。叶酸片呢就比较合适大多数孕妈妈，因为价格比较便宜，一盒叶酸片31片也就11块5，可以吃一个月，而且可以满足孕期妈妈和胎儿的需要量了。但是不能补充其他的营养。如果是福施福套装的话，价格就比较贵，但是一个套装可以补充很多种营养，这个比较合适经济比较宽裕的家庭了。说到蛋白质的话，一般来说如果孕妈妈的体重是属于标准偏轻的情况下再考虑补充蛋白质和脂肪，因为，如果孕妈妈的身体状况不太好的话，很容易造成孕期胎儿营养不良，但是如果孕妈妈的体重和例假都属于正常范围的话，可以不考虑补充蛋白质和脂肪了。



　　2）起居作息：如果是计划怀孕的话，最好在准备怀孕前三个月就开始调整生活规律，比如，准爸爸戒烟限酒、养成良好的作息习惯（早睡早起，多喝水，适当运动等等），尽量减少熬夜的次数，不要长途劳累，更不可以去参加什么饭局，大油大腻加上喝酒之类的。



　　3）饮食：一般来说，孕妇只要不是特殊体质（如过敏体质等情况），不需要太多忌口，只要记住孕妈妈吃了不舒服的东西就不要吃，同样的道理，孕妇自己吃了觉得辣或者比较刺激的东西，在消化过程中，宝宝也同样会受到刺激，宝宝也会觉得不舒服，而且如果是孕早期的话，很容易因为吃过多刺激性强的食物而导致流产或者先兆性流产。不吃会让自己过敏的食物。



　　4）胎教：说到胎教，根据孕期的不同，可以进行不同的胎教内容。三个月的时候可以寻找一些胎教音乐进行胎教，这类音乐一般在网上都可以找得到，不一定非要什么钢琴曲啊莫扎特什么的，音乐的范围很广，一般来说只要孕妈妈在听的过程中不会产生烦躁和激动的情绪就OK了，因为这个时候胎儿的听觉还没有发育成熟，所以这个时候的胎教主要是针对调节母体激素分泌的，所以妈妈听了有平静效果、能产生愉快情绪的都OK；到了四个月的时候，胎儿的听觉发育到半成熟状态，其实这个时候最最重要的不是听，而是运动，也叫做运动胎教，你可以在一些品牌奶粉的官网上搜寻到运动胎教的内容，如惠氏奶粉的官网上就有；到五个月的时候，除了音乐胎教以外还可以进行对话胎教，因为这个时候胎儿的听觉已经完全发育成熟，胎儿每天除了能听到孕妈妈的心跳声和血液流动的声音以外还可以听到外界的声音了，这个时候准爸爸到是要多多跟宝宝讲话，比如讲故事什么的，时间不要太长，这样胎儿容易疲劳，准爸爸经常跟宝宝对话可以提升父子亲密度，而且宝宝出生后的反应灵敏度高过没有进行对话胎教的宝宝。从第五个月开始还有两种胎教要进行，一是触摸胎教，这个方法适用于没有早期宫缩的孕妈妈，可以在宝宝胎动的时候进行，具体的细节你可以参考惠氏奶粉网站上的内容；二是视觉胎教，这个胎教方法也很简单，在你确定宝宝是醒着的情况下你用一只小电筒在肚子上照亮以后进行移动，但是记得不要照太久，一般在5到10秒一次最好，每次胎教时间不要超过5分钟。这样的胎教能明显提高宝宝的视力，并且能让宝宝明白什么是白天什么是黑夜，每天固定一个时段进行，不要没有规律，因为视觉胎教能告诉宝宝白天不睡觉，晚上好好休息。



　　总的来说，想要宝宝健康聪明，最最关键的东西就是清新的空气、灿烂的阳光、纯净的水资源。



　　希望可以帮到你！

由于近几年来，国家对中小学生心理健康教育的的逐步重视，学校对心理健康教师的需求也在逐步提高，在教师招聘面试、教师资格面试中报考心理健康教育的考生也越来越多。然而，在备考过程中却面临许多问题，其一是教材版本不确定，由于这一领域的教学才刚刚起步，很多学校是没有教材的，而是老师自己确定主题，上网搜教案，然后自己设计教学过程;其二是市面上很少相关的教学资料，配套的教案，以及如何设计课程的指导。这些都大大提升了学生的备考难度。本文将对这些问题予以解决。
1、教材版本
考生在备考时往往比较纠结的是教材到底是哪一版，殊不知在纠结的过程中已经错失了很多备考时间。当然，如果能提前确定版本固然是好的，可以事前熟悉教材的逻辑，如果不能，其实也没必要过分强求，因为根据对多个版本的对比，发现其实编者在编写教材时，还是根据《中小学心理健康指导纲要》中的第三点——心理健康教育的主要内容中的要求进行编排，只不过顺序、题目有些差异，编排的活动不一，所以只要先准备一种版本教材，掌握基本的教学方法，提升课堂设计能力，那么即是后期版本变了，对考生的备考影响也不大。
2、基本教学流程
心理学授课基本可以分心理健康为三个环节，第一个环节建议以游戏的方式来导入，可以活跃课堂气氛，考生可以事先准备一两个用的顺手的游戏，没次都这样开始课堂，例如：上课之前，我们先来玩个游戏，叫抓手指，怎么玩呢?先听老师讲游戏规则，不做动作，小组同学围成一个圆圈，伸出右手的食指，并且将左手的手掌放在旁边的同学的食指上面，然后听老师讲一个故事，故事中会出现多个“烦”字，当听到“烦”这个字时，请尽量用手掌抓住旁边同学的食指，并且让自己的食指逃脱。可以把故事替换。
第二个环节就要结合课堂主题，根据书上的案例或者自己编案例将课本中的要点串起来。
第三个环节有两种方式，一种是拓展，让学生说说还有其他哪些不良行为，应该怎么做。另一种是游戏，例如接下来，我们要来进行老师特制的飞行棋大战。为什么它是特制的呢，因为这里面有老师特制的规则，请看大屏幕，当你摇到，对待陌生人有礼貌进一格，吃陌生人的东西，退一格，好大家明白了吗?你们玩得真兴高采烈，老师想知道你们玩得怎么样，有谁来分享下玩这个游戏的感受。哦，你玩得很开心，因为摇到了遇到危险，敢于向陌生人求救，进一格，不仅可以进一格，而且知道了遇到危险时，陌生人也可以帮助自己，说明陌生人也可能是好人。老师看到小溪同学好像不是很开心，你告诉我们为什么吗?因为你摇到了见到陌生人，紧张害怕，退两格。平时就不会这样，别伤心，这仅仅是一个游戏，让你退一格只是为你让你怎么样呢?没错，对待陌生人不要紧张，大家真聪明，一玩就懂。只要将游戏规则的不良行为替换一下就可以了。
以上是对中小学面试心理健康教育备考的初步解读，希望能对您的面试有所帮助。

刻苦学习，耐心细致。

希望对你有帮助

四季变化时需要撑握和注意的起居、穿衣、饮食等方面的内容。

由于近几年来，国家对中小学生心理健康教育的的逐步重视，学校对心理健康教师的需求也在逐步提高，在教师招聘面试、教师资格面试中报考心理健康教育的考生也越来越多。然而，在备考过程中却面临许多问题，其一是教材版本不确定，由于这一领域的教学才刚刚起步，很多学校是没有教材的，而是老师自己确定主题，上网搜教案，然后自己设计教学过程;其二是市面上很少相关的教学资料，配套的教案，以及如何设计课程的指导。这些都大大提升了学生的备考难度。本文将对这些问题予以解决。
1、教材版本
考生在备考时往往比较纠结的是教材到底是哪一版，殊不知在纠结的过程中已经错失了很多备考时间。当然，如果能提前确定版本固然是好的，可以事前熟悉教材的逻辑，如果不能，其实也没必要过分强求，因为根据对多个版本的对比，发现其实编者在编写教材时，还是根据《中小学心理健康指导纲要》中的第三点——心理健康教育的主要内容中的要求进行编排，只不过顺序、题目有些差异，编排的活动不一，所以只要先准备一种版本教材，掌握基本的教学方法，提升课堂设计能力，那么即是后期版本变了，对考生的备考影响也不大。
2、基本教学流程
心理学授课基本可以分心理健康为三个环节，第一个环节建议以游戏的方式来导入，可以活跃课堂气氛，考生可以事先准备一两个用的顺手的游戏，没次都这样开始课堂，例如：上课之前，我们先来玩个游戏，叫抓手指，怎么玩呢?先听老师讲游戏规则，不做动作，小组同学围成一个圆圈，伸出右手的食指，并且将左手的手掌放在旁边的同学的食指上面，然后听老师讲一个故事，故事中会出现多个“烦”字，当听到“烦”这个字时，请尽量用手掌抓住旁边同学的食指，并且让自己的食指逃脱。可以把故事替换。
第二个环节就要结合课堂主题，根据书上的案例或者自己编案例将课本中的要点串起来。
第三个环节有两种方式，一种是拓展，让学生说说还有其他哪些不良行为，应该怎么做。另一种是游戏，例如接下来，我们要来进行老师特制的飞行棋大战。为什么它是特制的呢，因为这里面有老师特制的规则，请看大屏幕，当你摇到，对待陌生人有礼貌进一格，吃陌生人的东西，退一格，好大家明白了吗?你们玩得真兴高采烈，老师想知道你们玩得怎么样，有谁来分享下玩这个游戏的感受。哦，你玩得很开心，因为摇到了遇到危险，敢于向陌生人求救，进一格，不仅可以进一格，而且知道了遇到危险时，陌生人也可以帮助自己，说明陌生人也可能是好人。老师看到小溪同学好像不是很开心，你告诉我们为什么吗?因为你摇到了见到陌生人，紧张害怕，退两格。平时就不会这样，别伤心，这仅仅是一个游戏，让你退一格只是为你让你怎么样呢?没错，对待陌生人不要紧张，大家真聪明，一玩就懂。只要将游戏规则的不良行为替换一下就可以了。
以上是对中小学面试心理健康教育备考的初步解读，希望能对您的面试有所帮助。

VC和VE不是必须补充的，斯利安就可以了，专门孕妇用的叶酸。

不知这位先生从事的是那一行业的工作，如果是一般的无有害工作环境身体健康，从理论上来说不是最佳受孕期但也不会造成太大的危害。