幸福的陷阱电子书

早上起床，听了一遍樊登老师解读的《幸福的陷阱》，这要感谢群里的小伙伴的分享。之前听过，相隔数月再听，又有了新的感悟和启发。这和我个人不断学习、思考、实践是分不开的。（先自我肯定一下）

我发现，有个现象啊，就是有的人会说，道理我都懂，就是做不到，不想做！我自己也有这样的体验，我举个我自己的例子：比如，我在一个打卡群里分享我因为老公不洗袜子，对他说，不洗就扔了吧，老公的反应是很受伤。有个群友就分享，她一般会把老公的袜子给洗了。当时，我就特别抵触，而且，我也做不到。因为，那是她的体验，她能做到，我做不到。我并没有放弃这个疑问，我去看书、去理解为什么别人愿意去给老公洗袜子，而我不愿意呢？我看的书，能记住的是这两本书《你要的是幸福还是对错》《爱的五种语言》，大概用时一年，我去观察自己和老公的爱的语言；而且我告诉他，如果他那样做，我会觉得被爱！比如陪我散步、还有外出时，去洗手间的时候帮我守着门口。

老公很愿意满足我的爱的语言，我也自然默默的给他洗袜子和鞋子。这就是我在看了书之后的变化吧！现在讲，ACT表达的含意：A:接纳内部体验，并且安住当下；B：选择一个有价值的方向；T：采取行动。

以我举的例子来说，我无意识吻合了ACT的内含，接纳自己抵触给老公洗袜子的这种感受体验，我的价值方向是夫妻和睦，平等；采取行动就是看书实践，最后产生了现实效果。

为什么我们看了很多书，知道很多道理，还是会陷在原地呢？

据我的观察，有对当下情绪的抵触，告诫自己不能有这种负面情绪，就像樊登老师讲的例子，当手臂有点痒的时候，忍受不了，用力去挠它，直到把手挠破皮了，那么，是痒的感觉起到的作用，还是挠它的这个行为呢？

他讲，在飞机上，机器的声音那么响，为什么我们能睡得着，而在家里听见楼上邻居吵架就睡不着呢？因为，在飞机上提前知道了，这个机器声是必须存在的，接纳了这种声音，而在家里，就会忍受不了这突然的吵架声。

情绪不分好坏，我们常常抵触一些情绪，比如：焦虑、不安、伤心、沮丧……其实这些情绪在某种时候，是来保护我们的。

举我个人的案例；前两天，我也很焦虑，我内在的声音在说，你不能焦虑，你看了书，又在实践非暴力沟通，还倾听别人，你怎么能焦虑呢？就不允许自己有这种情绪，但是，这种情绪并不会因为我的抑制而平静下来，反而那种不允许让我更加的焦虑。现在反观，如果焦虑的时候，就允许自己有焦虑的感受，对自己说，嗯，我现在有些焦虑，我是为了哪种价值方向前进，我担心自己做不到，我努力去做，对自己一些善意的语言，鼓励自己。

还有呢，一些情绪是保护自己的，比如，对不安全的敏感，如果，我们从未体会过那些感受，凡是都是信任，坦诚，对人毫无区别，其实是非常危险的，尤其是女性朋友，内在很多的需求、感受得不到满足、会寄托于外在的人、来获取这种满足感，有的人，其实是披着华丽外衣的伪君子，你想想看，你在看共情、同理、非暴力沟通、人家也会看，有本书《共情的力量》里讲，共情可以帮人也能害人，还是自己给自己的爱是最安全的，这里我不是说，让大家不要信任人，我的初心是，女孩子们要先爱自己，接纳自己的情绪，才有可能遇见频率相同的人，不要说，我希望他带带我，他让让我，这种也不是绝对没有，但遇见这样的人，你也需要成长，也需要内在建立起力量来不是吗？当别人给你贴标签的时候，你才不会违心的做你不愿意做的事情。比如：你很善良呀、能量很强呀！这些貌似正向的评价，也有可能是控制他人的手段，我说的是有可能，当然也不乏是习惯善意的评论，但我们需要自己对自己有个清晰的认识，而不是借助外在的评价推着自己走。

以前，我看过一个短剧，讲的就是一对情侣结婚了，男孩很优秀，女的呢，不自信，疑神疑鬼的，经常和这个男的闹，有一次呢，男的和朋友喝酒回来晚了，这个女的就发了疯的打骂这个男的，一失手用玻璃瓶打中了男人的头部，杀害了男人。

这个案例看似很极端，也给人警醒的作用，当一个人的情绪不稳定，不能和自己的情绪和平相处，就容易怪罪与人，纠缠所爱的人，要在对方那儿找价值感，存在感……

当然，以上有我个人的主观看法，我主要是想说这个静观自我关怀，很有必要去练习并且实践，因为，能够安顿我们内心的只有我们自己，我们把自己照顾好了就是对世界最好的爱！

失而复得的爱情：是幸福还是陷阱
(一)、首先，失而复得的感情可能会更加珍惜和珍贵
(1)、经历过失去，我们可能更加明白对方的重要性，更加珍惜对方。在重新获得对方的时候，我们会感到格外的满足和幸福，因为我们重新拥有了曾经失去的东西。
(二)
、其次，失而复得的感情也可能会带来更多的信任和包容
(1)、在经历过分别和困难后，我们可能更加理解对方，更加信任和包容对方。我们可能会更加愿意为对方付出和忍让，从而使感情更加稳定和健康。
(2)
、然而，失而复得的感情也可能存在一些风险和隐患。首先，我们需要审视分别的原因和性质。
(3)、如果是因为彼姿答雹此不合或者感情破裂而分开，那么即使重新在一起，感情也可能存在问题。
(三)、其次，我们需要考虑两个人是否真正愿意重修旧好，而不是因为孤单或其他原因
1、如果没有真正的意愿和努力，那么即使重新在一起，感情也可能难以持久和幸福。
综上所述，失而复得的感情可能会幸福，但也迹帆存在风险和隐患。
2、如果我们真心相爱、珍惜对方，并且有意愿和努力，那么重新获得对方可能会让我们更加幸福和满足。
但如果我们没有真正的意愿和努力，那么重新在一起也不一定举吵会幸福

就看你是怎么对待婚姻的了，你是爱家爱老婆爱孩子的人，有责任心的人，那么家就是幸福的港湾。假如你在家里感受不到爱，感受不到温暖，总想着外面的妹妹帅哥，那么婚姻就是墓地

三大陷阱是指塔西佗陷阱、修昔底德陷阱、中等收入陷阱。

1、塔西佗陷阱

著名的政治学定律“塔西佗陷阱”得名于古罗马时代的历史学家塔西佗，通俗地讲，就是指当公权力遭遇公信力危机时，无论说真话还是假话，做好事还是坏事，都会被认为是说假话、做坏事。

2、修昔底德陷阱

“修昔底德陷阱”的说法源自古希腊著名历史学家修昔底德，是指一个新崛起的大国必然要挑战现存大国，而现存大国也必然会回应这种威胁，这样战争变得不可避免。修昔底德认为，当一个崛起的大国与既有的统治霸主竞争时，双方面临的危险多数以战争告终。

3、中等收入陷阱

“中等收入陷阱”这个说法最早出现于2006年世界银行的《东亚经济发展报告》。意为一个国家的人均收入达到中等水平后，由于不能顺利实现经济发展方式的转变，导致经济增长动力不足，最终出现经济停滞的一种状态。

谭咏麟唱的爱情陷阱

陷阱就是别人事先做好的圈套，在你不知的情况下就进去了