米运手表青春版电子书
帮小马运米的小白兔的故事?1个回答2024-01-31 16:32
聪明的小白兔在一个美丽的森林里,有许多可爱的小动物。其中小白兔也住在这里,故事就是在这片森林里开始了!有一天早上,小白兔早早地起来了,准备去和好朋友去玩的时候兔妈妈叫住了小白兔,并笑着对她说:“孩子你已经长大了可以为妈妈做事情了!今天,我给你一个任务就是帮妈妈去采蘑菇可以吗?”小白兔听了开心一蹦三尺高,马上拿起篮子蹦蹦跳跳地出门了!走着走着小白兔已经来到了蘑菇仙境,听说这里有许多吃小动物野兽大家都不敢来。而小白兔看了看不紧不慢地走了进去。正当小白兔正在采蘑菇的时候,一只恶狼看见了小白兔直流口水,过了一会儿恶狼扑了过来,小白兔一看灵巧地躲开了恶狼的攻击,她想了想对恶狼说:“叔叔你好!我是小白兔,我们可以来玩一个小游戏吧!如果我赢了您就放我回家,如果你赢了您就可以把我吃掉!”恶狼听了点点头只好同意了。游戏开始了,小白兔把恶狼带到了小河旁边,并让恶狼闭上眼睛,就在恶狼专专心心开心玩着游戏的时候,小白兔把恶狼推下了小河,过了一会儿恶狼慢慢沉下了小河最后淹死了!小白兔看了看于是,拿起篮子开开心心地回家去了。
运动会跑800米1个回答2024-02-20 15:19
400,800起跑时犯规,保存实力,拼4*1,你月经期来了,不要过度运动,会伤身体的。但你已经报了项目,就不能弃权。只有犯规,拼4*1,拿个团体名次,也不丢脸。400,800毕竟是个人成绩,无所谓了。妹子自己再斟酌一下吧!!
运动员为什么不吃米饭1个回答2024-03-10 15:05
可以吃的,饮食方面主要是以面粉或者米饭为主,
百米是有氧运动还是无氧运动?1个回答2023-06-18 05:26
是
跑八百米或一千五百米、二百和四百米游泳、拳击等运动,都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质,故此类运动的后段都是有氧运动,作为有氧运动,心率一般在130次/分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉,运动悄辩中持续越久会烧掉越多的脂肪,只要持续半小时至一小时,所消耗热量的五成,就由燃烧脂肪来供应,如不节食,即使一小时的有氧运动,只能烧掉食物里的淀粉和脂肪,烧不到人体内积存的脂肪,对减肥仍然无益;节食后,一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。
总之,节食后做有氧运动,有氧运动后节食,减肥才能奏效。
有氧运动,顾名启山思义就是在有氧灶仔代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。
人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完100米后就全部用完,跑200米时后面的100米,必须由血糖在无氧状态下,迅速合成新的热能物质ATP来提供能量,其副产品是乳酸。跑200米或400米、100米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,对减肥无益。
血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量,只能维持四十秒,跑完四百米后就全部用完。跑八百米时,后面的四百米,必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下,合成新的热能物质ATP来提供能量,而血糖由淀粉分解后供应,血脂肪酸由脂肪分解后供应,血氨基酸由蛋白质分解后供应,这整个过程需要氧气供给,也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP,供应后段运动所需的热量,这后段的运动就是有氧运动。
运动会男生1500米的稿件1个回答2024-02-11 02:12
您好,楼主,'以下是我网上查询回来,参考下. 致1500米运动员
一滴滴汗水,
飘洒在绿茵场上,
伴随着矫健的步伐,
奏出希望的乐章。
一种种信念,
放在蔚蓝的天空,
伴随着你那深沉的眼光,
画出美丽的弧线。
人生能有几回搏?
千百双眼睛注视着你,
为了希望、为了胜利,
跑出青春的梦想。
校运会200米赛跑1个回答2024-01-28 18:27
今天晚上最好不要洗热水澡,不要彻底的放松(如果已经洗了就算了)。
好好揉揉小腿,吃点容易消化的含蛋白质多的食物,比如蛋清,牛奶,鱼类都行。
200米比赛前热身:不要绑沙袋,穿着运动服慢跑,直到身体微微出汗。之后压腿,拉韧带。
然后换上跑鞋,加速跑30米左右.跑2到3次。之后休息。注意保暖(这时候距离比赛还有5分钟左右最好)
上了道,脱衣服,之后蹲跳起2.3下,提高兴奋度 。把握好弯道的前几十米。步幅要大。直道逐渐提高频率。加油跑就行了
加油,拿个好名次
小学生运动会100米赞稿1个回答2024-02-24 02:07
致百米运动员
1.跑道上,无数次站在雪白的起跑线上,
无数次抬眼望着前方,无数次品位失败的苦涩,
无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。
辉煌的背后是汗水,成功的背后是艰辛,
为了这短短的一百米,
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你,百米运动员。
2.枪声伴你踏上征程,你昂着自信的头,带着必胜的信念,
冲去,奔去。那一刻时光仿佛都为你停住,你的勇气振动了一切,
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒,但你在我们心中留下了永恒。
3.红色的跑道,承载着多少汗水,一条红线,记载着多少成败。
一次起跑,是瞬间的爆发,成败,即决定其中。
瞬间的瞬间,闪电的闪电,即是成功的起步。