穿越修炼易筋经长生诀的小说

网游之绝世武功

如果是200元以内的音箱，可以选择2.1声道的，本人推荐漫步者2.1T
II或者北美版，具体看个人喜好。实际成交价格为￥100，并有黑白两色可选。

我觉得六字诀比较好，六字诀养生法是中国古代流传下来的养生法。它最大的特点是:随着人年龄的增长，增强人体内部组织功能，防止过早衰老。

1.内中提。（吸气提肛，可以防止内脏下垂，与强化前后二阴的括约肌，有防止小便不禁遗尿等功效。）
2.展开连绵摇关节，活络舒筋浊气沉，虚实变换利开合，气贯四肢百脉行。
3.两脚踏实肩下沉，上三下七有重心，能去头重脚轻病，精气充沛体轻灵。
4.甩手治病啥原因，胜似推拿与金针，气脉不通起百病，心平气和病难侵。
说明：「上三下七」指虚实，即上虚下实， 明确地规定虚实的程度，和用劲的比例。上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手七分是实。
全身来讲：用劲的比例是上面三分，下面七分。
向前摆来说：开始出手是虚三分，接下来向后变实就是七分。
从手来讲：手是可轻可重的但手与脚始终要保持三分与七分的比例，手重脚更重，上重下更重，上用劲下更用劲。
不用劲，不是完全放松，要用劲也不是全部用劲，全松不起作用，反而要搞错，而错了在于脚放松，手用劲一点，就成为上实下虚了。甩手十九注意手，听了用劲，当然是手里；不知还有脚的作用，还有腰的作用；而脚与腰是无形的，比手更重要，这点很难理解。打太极拳，从中医经络学说研究，就容易理解。（想要把甩手功练好，可以练练太极拳把身体的重心与虚实搞清楚，想把甩手的原理了解就需要懂中医，才可以懂得变化的原理，役功法而不役于功法，就跟医家说的：医必有方而不执于方的道理一样） 甩手的手是从腰里出去的，而腰的根在脚，如果上（手）用劲，下（脚）不用劲，就叫失重。
很多人只知道因车上船上跌倒叫失重；不知道头重脚轻现象，上实下虚现象也是失重；很多慢性病也是失重； （高血压是一个典型的上实下虚，出现头重脚晕的现象也是，中医是讲症状来决定虚实而非病名）肩胛旁塌塌胁起 疑似斜顷也是失重；半身不遂也是失重；甩手的贡献就是在调整失重，变为平衡。脚里用劲有运圆何衫历必要 ? 脚里涌泉穴是肾穴，（涌泉穴是肾经的井穴）心跳，失眠，按摩涌泉穴就能治疗，就能镇静。脚里还有五脏六腑的不少穴位，可以治五脏六腑的病，用劲即是调整，即是治疗。万病一针是夸大，但针灸推拿治病，不止百病，因此甩手治病，并不夸大，甩手本身是一奇迹。

首先易筋经是少林派的不传秘籍，乔峰作为正人君子而且作为丐帮帮主，肯定不会学少林派的武功，这样对丐帮的名声不利。其次乔峰已经学会了丐帮的最上乘武功也无需学易筋经。

八段锦最好，养生、

清心寡欲，闭目凝神，

感觉只可意会不可言传

是一种至高无上的武学秘籍

易，是交换的意思
易筋就是筋运动变换的意思
易筋经是一套锻练筋和内脏的内壮功夫，是真实存在的，类似于古瑜伽。易筋经可以单式习练，也可以成趟习练。有益于习练者健康，增强免疫力，去除隐疾。并非像武侠小说里所描述，习练易筋经可以独步武林。