引言:现如今人们对于身材的焦虑越来越大,各种各样的减肥方法层出不穷,其中有一些的确有效果,而生酮减肥法就是这种减肥方法。在现实生活当中有不少人也尝试过这种减肥方法,得出来的结论,无一不例外都是一开始减的还是比较快,但是一旦饮食改善就会重新反弹。
一、生酮减肥法到底是什么?生酮减肥法利用的是人体对各种营养需求不同,产生脂肪状况也不同的原理,主要是通过控制自己摄入的碳水化合物来增加自己体内的高脂肪,高蛋白质的营养物质,这样达到抑制自己体重的增长,加快水素的流失的效果。这种减肥法需要做的就是拒绝少吃碳水,也就是主食,比如说米饭面条这类的食品通通都要少吃。所以这种减肥方法它的副作用非常容易猜到。
二、生酮减肥法的效果怎么样?首先这种减肥方法从饮食原理上来看确实有作用,但是这种减肥方法的效果也因人而异,有一些人通过生酮减肥方法,他的体重可以减少至少10斤,但是有一些人减少5斤已经是极限了。所以无论是哪一种减肥方法都需要看个人的效果和体质,倘若个人的体质适合,那么就减的快。但是这种减肥方法它的副作用也是非常大的。
三、生酮减肥法的副作用。就生酮减肥法而言,它的副作用最大的就是反弹,一旦将自己的减肥成果达到之后再恢复到正常的饮食,即使饮食量控制的和平常差不多,但是反弹还是很快。有的人表示自己好不容易减了10斤,但是反弹的速度实在是太过吓人,直接让他反弹到了12斤。所以这种减肥法的副作用也应当有所了解,做好反弹的准备或者做好预防反弹的准备。
今年暑假发生了翻天覆地的改革,那就是义务教育阶段的学生实行了双减政策,双减政策指的是减轻孩子的学习压力,减轻孩子的校外辅导压力。然而现在却出现了另一种声音考试难度没有减,学生的知识量也没有减,双减政策到底减的是什么呢?乍一听好像是这样的道理,没有给学生减轻考试难度,也没有给学生减少知识量,学生到底减负了哪些?我个人觉得双减政策非常的好,虽然没有减轻学生的知识量,也没有减轻学生的考试难度,但是他确确实实减轻了学生的学习负担。
双减政策顾名思义,减了两个负担。没有减轻考试的难度,也没有减轻课本的知识量,但是他在另两个方面下手了。减轻了孩子学习负担,学生晚上放学回家后没有家庭作业了,要知道以前那些作业都非常的多,有些作业题目连家长都看不懂,这该如何让孩子做呢?自从双减政策下发以后,学生就没有了家庭作业,再也不用靠刷题来巩固记忆力了。双减政策还减了校外辅导机构,也就是义务教育阶段的学生,不能再补学科类知识了。因为家长的教育焦虑十分严重,看到别人家的孩子上辅导班,也会让自家孩子跟风上辅导班,久而久之辅导班的价格水涨船高,并且还会给孩子报各种各样的辅导班,孩子的学习压力就增加了,如今双减政策下发以后,学生再也不用补课了,这就是减轻了学生的学习压力。
其实在某种意义上来讲,双减政策也减了考试难度,因为一二年级的学生不再进行笔试考试,这不就是在考试难度方面减了吗?而且学生该学习的知识就应该学习,减轻课本知识量,反而会让学生学习的更少,这有些得不偿失。双减政策落实的非常成功,因为义务阶段的学生多半都更偏向爱玩。如果让学生从小就有巨大的学习压力,那么他以后很有可能成为一个书呆子或者从小就埋下了厌学的情绪。所以我认为双全政策落实的非常好,减轻了学生的学习压力。